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미라클모닝 10일째 - 골린이의 골프연습 토요일 아침, 미세먼지도 많고 날씨도 춥다는 뉴스를 접하고 '피곤한데 새벽운동을 패스할까??'하는 생각이 들었습니다. 전 날 부모님집에 일이있어 놀러나갔다가 늦게 들어와 피곤도 더해지고,, 주말인데 귀찮다라는 느낌을 많이 받았었거든요. 그래도 한번 이렇게 빠지면, 주말에 계속 빠질것 같고, 조금 피곤해지면 패스하지않을까 생각에 여차저차 5:54분에 일어나긴 했답니다.ㅎㅎ 헬스장이나 골프연습장은 9시에 커뮤니티에서 오픈이라, 집에서 간단히 스트레칭 하고 책을 볼까 싶어 펼쳤는데, 왜그리 눈에 안들어오는지...ㅠㅠ 목차보다가 안되겠다 싶어 커뮤니티 오픈시간까지 잠을... (쿨럭!!) 그래도 8시 40분쯤 잘 일어났네요..ㅎㅎ 오늘은 골프 스윙연습~ 전에 골프채 전체 들어있는 가방을 가져가서 결국 7번아이언과.. 더보기
비오는 날엔 파전이지~! - 매콤한 칠리 고기해물파전 만들기 이틀전에도 비가 많이 내리고 오늘도 새벽부터 비가 내려 맛있는 파전이 생각나는 요즘입니다.>ㅠㅁ< 고추기름 대신 사용하면 좋더라고요.. 짜장라면 만들때 동봉되어있는 기름 대신 요걸 넣어주면 짜장라면 맛이 배가 되는 놀라운 기적.ㅎㅎ 암튼 매운걸 못먹는 마눌님과 딸래미 생각은 접어두고, 반죽을 열심히 만들어봅니다~ 삼겹살은 먹기좋게 잘게 썰어주고 오징어도 잘 손질해서 작은 크기로 썰어넣어줍니다. 반죽만 봐도 먹음직 스럽네요..흐흐. 이제 칠리올라브오일로 쓱쓱~~ ........ 크흐~~ 오징어가 딱 세 소당 만들정도의 반죽뿐이라 사진찍기 무섭게 먹어치워버렸습니다....ㅠㅠ 다 먹고나서 '마트에서 막걸리 한 병 같이 먹으면 더 좋았을걸..' 이란 후회를하면서..... 다먹고보니 비는 그치고 살짝 해도 비치네.. 더보기
미라클모닝 9일째 - 헬스장 상체운동 미라클모닝 9일째입니다.^^ 오늘은 아침에 일어나 야외 자전거를 타려고 생각했지만 새벽부터 비가 내리고 오전동안 비가 온다는 뉴스를 듣고 일찍 포기, 바로 헬스장으로 발길을 돌렸습니다~ 역시나 새벽운동하는 동네분들이 많습니다.. 늘 같은시간 묵묵하게 운동하러 나오시는분들~~ 오오.. 존경합니다. 아띠도 정식으로 저 대열에 껴야할텐데요..>ㅁ 더보기
버섯볶음 레시피 관련 영어로 오늘의 레시피는 #버섯볶음 깨끗하게 손질한 버섯을 먹기 좋은 크기로 썰어 주세요. Clean mushrooms and cut into bite sized pieces 가열한 후라이팬에 갈릭 올라브오일을 두른 후 손질한 버섯을 넣어주세요. Touch of Garlic OLAVE oil in all that around and then just lay the mushrooms on it. 갈릭 올라브오일로 볶은 버섯에 후추와 소금을 적당량 넣어 간을 맞춰줍니다. Season it with a good bit of salt and pepper 후추와 소금 간이 골고루 베이도록 섞어줍니다. Get that all mixed up together. 버섯에서 물이 살짝 나올때까지 볶아주세요. Toast them u.. 더보기
팝콘 레시피 관련 영어로 한국에서만 영어공부를 해왔고 영어권 국가에서 공부한 경험이 전혀 없어 내가 사용하고 있는 영어가 실제 영어권 국가에서 사용하는 표현들이 맞는지가 매번 의문이었다. 나의 영어 회화 실력?이 향상된 계기를 기억해보면.. 1. 영어 표현을 매일 3가지씩 암기 (중학교때부터.. 20대까지였던 것.. 같다 이후.. ㅠ.ㅠ) 2. 영문법을 알고 난 후 3. 영어식 표현이 따로 있다는 것을 인지한 후 (왜 미드가 안들리고 리스닝이 전혀 안되는지.. 분명 토익 시험을 보든, 수능을 봤을 때 리스닝 점수가 꽤 괜찮았는데.. 왜 미드가 전혀 안들리는지...!!에 대한 고민을 많이 한 끝에 알게 됐다. 단순히 한국어를 영어로 바꾸는 것으로는 대화는 가능하지만 유창한 영어를 할 수 없다는 것을..) 그렇게 해서 최근 원어민 .. 더보기
레고를 활용한 DIY - 보석십자수 정리대 만들기 최근에 가지고 놀지 않는 레고를 활용해 뭘만들지 고민하는 딸래미가 아이디어가 떠올랐는지 저에게 얘기합니다. '아빠~ 보석십자수 만드는거 있잖아? 그거 내가 깔끔하게 정리할 수 있는 정리함 만들어볼래~' 라고요..ㅎㅎ 안그래도 최근 보석십자수 만들면서 공부책상이 너저분해졌었는데... 마침 잘됐구나 싶었죠..^^ 아띠 딸래미라 평범하게는 안만들것 같고.. 조언을 해주려다 그냥 아띠 볼일 보고나니 몇시간만에 완성했다고 좋아합니다. 아띠가 봐도 놀랄만한 퀄리티의 보석십자수 정리함(정리함이라고 하기엔 정리대가 맞을것 같네요.ㅎ)을 만들어 소개해줍니다. 1. 5~10개에서 단위 번호별로 보석비닐 정리함을 넓게 놔둘 수 있다. 2. 보석번호표를 세워 놓고 거치해 쉽게 보석을 찾을 수 있다. 3. 보석통을 올려놓을 수.. 더보기
미라클모닝 8일째 - 헬스장 하체운동 오늘로 미라클모닝 실천 8일째에 접어들었습니다~ >ㅁ< 이렇게 꾸준하게 뭔가 해본게 얼마만인지 싶네요..^^ 이번에는 헬스장에서 하체운동을 하기로 했습니다. 날씨가 추운것도 있고, 미세먼지도 나쁘다하고.. 상체운동 하고 좀 지났기 때문에 근육의 긴장이 풀리기 전에 하체운동을 해줘야 근육들이 신나서 무럭무럭 자라나지 싶더라고요.(이게 말이여 방귀여.@@) 새벽 5시50분 쯤 일어나서 씻고 바로 나와보니 6시. 아파트 커뮤니티센터에서 운영하는 헬스장이다보니 자주보는 동네분들이 많이 보입니다. 새벽에 일어나서 운동하는 사람들끼리는 암묵적으로 열심히 사는 사람(?) 이라는 이미지가 있는지 얼굴이 낯익은분들은 인사도 나눠주시고.. 아침운동 하는 즐거움이 더해졌습니다~ 우선 워밍업으로 러닝머신 잠시 뛰어주기로 했답.. 더보기
미라클모닝 7일째 - 골린이의 골프스윙 연습 어제 새벽까지 내린비로 아침부터 추워질거라는 기상예보를 찰떡같이 믿고 오늘은 아파트 커뮤니티에서 운영하는 골프연습장을 가기로 했습니다.^^ 골프를 좋아하는 사람들은 어떤지 모르겠지만, 아띠는 골프만 하면 왠만한 힘든 운동보다 더 많은 체력이 소모되는지, 땀이 쏟아지는 신기한 운동입니다. 그래서 꼭 수건을 챙겨 가곤 하지요. 골프는 아직 초보단계 즉, 이제 막 똑딱이를 마친단계정도에 있습니다. 연습을 자주 못한것도 있지만, 할 때마다 자세가 잘못 되었는지, 손에 물집이 잡혀서 오래 할 수가 없더라고요.ㅠ 그래도 건강한 운동 한가지정도는 갖고있는게 낫겠다 싶어 열심히 골프를 해보려고 한답니다~^^ 골프 연습을 하면서 늘 아띠의 발목을 잡는 치킨윙...ㅜㅜ 왼쪽 손이 쭉~ 펴서 스윙을 해야하는데, 골프채가 8.. 더보기

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