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지금은 갈 수 없는 금강산 여행기 - 한국 -> 북한 직통 출발 2008년 5월 금강산 여행 코로나로 여행도 힘든 지금 예전에 다녀왔던 사진들을 보면서 대리만족을 하고 있는 요즘입니다. 그러다 2008년 5월, 북한 금강산을 여행할 수 있었던 때, 잠시나마 다녀온 사진을 보며 포스팅 해 볼까합니다. 신분증 현대아산에서 주관하여 금강산 관광사업을 열심히 하던 때가 있었습니다. (고)정주영회장의 숙원사업(?)으로 남북화해와 협력, 민족공동번영과 평화정착에 기여하기 위한 목적으로 1998년부터 시작해서 아띠가 다녀오던 시기에 금강산 관광객 총격사건으로 11월인가 마무리 되었던걸로 알고 있습니다. 우선 현대아산에서 위와 같은 신분증을 발급받아 북한에 들어갈 수 있었습니다. 아무래도 탈북이나 월북(?)등의 이유로 신분을 철저하게 했던 것 같아요. 대략적인 일정은 잘 기억이 안.. 더보기
미라클모닝 49일차 ~ 50일차 - 소세지&김밥, 사과당근주스 그리고 러닝머신 운동 미라클모닝 49일차 - 볶음밥김밥과 소세지볶음 / 헬스장 러닝머신 운동 미라클모닝 49일차는 소나기로 상쾌한 새벽 이었습니다~~ 냉장고에서 이것저것 꺼내보며 뭘만들까 고민하다가 볶음밥을 만들기로 결정했어요~ 날치알과 야채류 이것저것 넣고 김도 부셔주고 볶아줍니다. 집에 조미김이 좀 있어서 김밥으로 만들었더니 봐줄만 하네요. 심심할 것 같아 하나 남아있던 수제소세지도 갈릭올리브오일로 볶아 반찬도 끝~! 갈릭 비에이루 엑스트라버진 올리브오일, 250ml 건조된 천연 마늘을 한 달간 100% 만사니야 까세레스 엑스트라버진 올리브유에 우려낸 갈릭 비에이루 olavekorea.com 의미없는 상추 위에 소세지를 얹으니 그는 나에게로 와서 꽃이 되었다.. (뭔말이지...@@) 뚜껑을 덮어놓고 운동하러 나왔습니다. .. 더보기
미라클모닝 46일차 ~ 48일차 - 건강샐러드, 계란토스트&계피차, 꿀 쑥떡 그리고 운동 미라클모닝 46일차 - 건강 샐러드 모처럼 아침운동과 아침식단을 준비하는 월요일 입니다..^^ 냉장고에는 딸이 만들어주고 남은 재료들로 가득해서 오늘도 샐러드를 만들어야 할 듯 하더라고요 그래도 역시 모닝은 샐러드이지요!! ㅎㅎ 토마토, 양상추, 콘샐러드, 게맛살, 메추리알을 먹기좋게 썰어놓고 올리브오일과 발사믹식초를 뿌려놓으니 어제랑 또다른 샐러드가 만들어졌습니다. 샐러드 드레싱으로 레몬올라브오일과 발사믹 식초를 뿌려 건강하게 만들었네요. 별다른 조리가 필요없어서 아침운동 시간이 넉넉하고요.^^ 레몬 비에이루 엑스트라버진 올리브오일, 250ml 건조된 천연 레몬을 한 달간 100% 만사니야 까세레스 엑스트라버진 올리브유에 우려낸 레몬 비에이루 olavekorea.com 그래도 늘 가던 코스대로 산책로 .. 더보기
미라클모닝 43일차 ~ 45일차 - 바빠사 새벽기상만 인증, 딸이 해준 샐러드 미라클닝 43일차 - 새벽부터 바쁜 업무로 운동 및 은 Pass~ 오늘은 새벽부터 일어나 아침을 만들시간이나 운동에 할애할 시간없이 새벽부터 바뻤답니다..... 집에 할일이 좀 많이있어서...ㅜㅜ 아침인증만 했습니다...^^ 소나기도 내리고 공기도 맑은 금요일 아침이었어요~~>__ 더보기
하남 짬뽕맛집 - 사미반점 공기밥은 고객 본인이 주문 시 무료입니다 오랜만에 올리는 맛집탐방기네요..^^ 한 두 달정도 전에 갔다가 사진찍고 '맛집이라 포스팅해야지' 했던 곳인데 이제서야 올려보네요..ㅠㅠ 위치는 하남 상일 IC 부근에 황산사거리라는 사거리 지식산업센터에 위치해 있습니다. 평일 점심에 먹으러 가끔 가는 곳이었는데, 어쩔때는 사람이 너무 많아서 기다려야할 때도 있고, 어떨때는 적당히 있어서 대기 안하고 먹기도 하곤 합니다. (하지만 대체적으로 사람은 많아요..) 체온체크하고 들어가 테이블에 앉으면 갤럭시텝 같은게 1대씩 놓여있습니다. 심심할떄 인터넷 보면서 놀라고 놓여있는건 아니고요. 주문을 패드로 고객이 직접 하는 시스템입니다. 서빙보시는 분께서 나이 있으신 분들은 주문을 받아주고는 하지만, 워낙 정신없이 바쁜곳이라 패드로 주문하는게 더 속 편하더라고요... 더보기
완두콩 수확의 기쁨 - 아파트에서는 잘 열리지 않음을 뼈저리게 느꼈다 아띠 딸내미는 뭔가 키우는걸 좋아합니다. 제일 좋아하는 동생키우기.... 는 없어서 어려서부터 사촌동생을 만나면 키우다시피 했고, 집에서 강아지를 키우고 싶어하지만 털알레르기가 있는 마눌님의 포스로 나중에 커서 키우기로 했고,, 물고기를 키우면서 밥도 잘주고, 귀뚜라미도 키워보고, 달팽이도 키워보고, 정말 많은걸 키워보고 좋아라 합니다. ㅎㅎ 그러다 마트에서 식물키우기 세트(?)를 보면서 식물에 도전하고자 합니다. 그게 무려 3개월 전~!ㅎㅎ 완두콩과 봉선화, 그리고 방울토마토를 키우게 되었답니다. 이미 한참 자라서 열매까지~!! 애지중지하면서 딸내미가 물도주고 했는데 결실을 맺는 날이 오긴 오는군요..^^ 사실 중간중간 제가 식물에게 좋다는 쮸쮸바며, 하이포넥스까지 물에 타서 주고, 어떻게든 좋은 결실.. 더보기
미라클모닝 40일차 ~ 42일차 - 브런치&계피감초차, 독서, 샐러드 그리고 운동 미라클모닝 40일차 - 수박주스와 계피감초차 그리고 러닝머신 미라클모닝 40일차. 전에 수박주스가 맛있었는지, 아침메뉴로 수박주스를 해달라는 와이프의 요청이 있었답니다. 어려울건 없지만, 뭔가 시간대비 재미가 없는 메뉴라서.. 심심하다는 생각이 들었지요..ㅇㅅㅇ;;; 그래서 수박주스를 만들고나서 전에 사다 놓은 계피감초차를 만들어 봤답니다. 그리고 전날에 사놓은 초코와플과 빵으로 데코 해놓으니 나름 만족스러웠습니다~!^^ 이제 운동하러 고고~!! 이날 날씨도 좋긴했지만, 오랜만이기도 하고 커뮤니티 내에 헬스장을 가봤답니다.. 50분정도 뛰어주고나니 땀도 제법 나고 사진한컷 샷~ 사진보면서 느끼는 점이지만, 미라클모닝 1일차와 40일차.. 하드하게 운동한건 아니었지만 확실히 뱃살도 들어가고 날렵(?)해진 .. 더보기
토마토 카프레제 레시피 영어로~ 토마토 카프레제 만들기 Caprese Salad 1. 깨끗하게 씻은 토마토를 먹기 좋게 잘라주세요. Clean tomatoes and cut into bite sized pieces. 2. 모짜렐라 치즈를 먹기 좋게 잘라주세요. Make the mozzarella thickly sliced 3. 토마토와 치즈를 예쁘게 담아주세요. Layer alternating slices of tomatoes and mozzarella on a platter. 4. 파슬리와 바질올라브오일&발사믹(깔라마이오)를 토핑 해주면 끝~ Drizzle Basil Vieiru extravirgin olive oil and balsamic vinegar. 참고자료: https://www.foodnetwork.com/recipes/r.. 더보기

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