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아토피에 대한 나의 생각 너무나 오랜만에 좀 강하게 찾아온 아토피.. 면 소재만 고집해야 했는데 겨울철 예쁜 옷들도 가려움 없이 입을수 있게 되어 털 옷도 과감히 시도해봤는데 그게 화근이었다. 슬며시 찾아왔기에.. 금방 가겠지 했는데.. 많이 좋아져서 잠시 소홀했다. 그렇게 2월을 맞이했다. 2월 한 달은 박람회 스케줄로 꽉 채웠다. 설 연휴에는 강원도 시댁에 다녀왔다. 그렇게.. 2월 한 달의 스케줄을 소화하면서 내 몸은 그야말로 쉼 없이 일을 했고 관리를 못해준 내 목상태는 다시 진물, 피투성이가 되었다. 다시 수시로 보습해주고 샤워할 때는 비누바를 집중 목에 문질러 비누를 목 부위에 얹혀놓은 채로 제일 마지막에 씻어줬다. 가려울때마다 보습해줬다. 그런데... 몸이 피곤해서인지.. 미세먼지에 춥다가 따뜻하다가 하는 변덕스러운.. 더보기
토마토 포카치아 만들기 레시피 - 갈릭 엑스트라버진 올리브오일로 건강과 맛까지 챙기기 우리 가족은 모두 빵을 좋아한다. 새로 오픈한 빵집이 있다거나 맛있다는 빵집이 가까운 거리에 있다면 무조건 찾아가 2~3만 원 이상의 빵을 사고 나오는 게 보통이다..ㅎㅎ 하지만 요즘 물가가 많이 올라서인지, 2~3만원이면 5~6개 정도밖에 살 수 없다. (그전에는 8~9개정도 샀을 텐데...) 그래서 간단한 빵은 집에서 만들어먹자고 판단하고 집에 있는 엑스트라버진 올리브오일로 빵을 만들어보기로 했다. 갈릭 비에이루 엑스트라버진 올리브오일, 250ml 건조된 천연 마늘을 한 달간 100% 만사니야 까세레스 엑스트라버진 올리브유에 우려낸 갈릭 비에이루 olavekorea.com 빵은 식감을 위해 버터를 사용하게 되는데, 아무래도 버터보다 좋은 기름, 엑스트라버진 올리브오일만을 활용해 만들 수 있는 빵~! .. 더보기
정리하는 뇌 - 강박증에 가까운 메모 강박에 가까울 정도로 메모하는 것을 너무 좋아한다. 그래서 어느순간 이렇게 많은 메모가 과연 나한테 도움이 될까? 무엇을 위해 메모를 하는가? 머리를 복잡하게 하지 않는 메모 방법은? . . 여러 질문들이 꼬리에 꼬리를 물게 되었고 그러던 중 자청님의 유튜브 영상을 통해 알게 된 책이다. 최근 듣게 된 한 마디.. '극강의 요약' 참 신기하게도 유튜브 영상은 내가 원하는 답을 연결해서 하나를 가르키듯 그렇게 보게 된 또 다른 영상. 말주변이 없는 편이어서 늘 길게 설명하는 편이었다. 개선의 필요성은 알고 있었지만 간절하지 않았는데 이번 책을 통해서 나에게 가장 필요한, 당장 시급한 부분이었음을 알게 해준 책이다. 다른 사람과 다르게 부족한 시간을 살았다고 생각했고 그래서인지 매 순간 성실하려고, 그 동안.. 더보기
엑스트라버진 올리브오일 섭취 후 몸의 변화 엑스트라버진 올리브오일을 알게 된 후 인생이 바뀌었다고 자신있게 말할 수 있을 정도의 여러 큰 변화가 있었다. 내 건강, 내 직업, 내 딸의 건강까지 책임지고 있는 올리브오일! 그리고 소소한 변화 중 하나가 생수를 먹을 수 있게 됐다. 생수는 물 특유의 비릿함 때문에 억지로 약 삼키듯 물 마시면 바로 다른 걸 먹어서 그 비릿함을 씻겨줘야 했다. 그래서 남편은 나와 결혼 한 후로 늘 보리차, 옥수수차 등 이것저것 섞어 건강에도 좋고 구수한 맛을 내는 최상의 조합을 찾아 매번 물을 끓여야 했다. 그 수고스러움과 번거로움을 알기에 몇번 내가 물을 끓이다 손목 인대가 늘어나기도 하고 물 끓이는 체력도 안되니 아에 남편은 포기를 했었다. 이 글을 쓰면서.. 물 주전자 하나도 못 들었었던.. 손목이 그거 하나를 못.. 더보기
갑자기 내린눈으로 만든 3단 눈사람(천하눈장군) 어둑해질무렵. 하늘에서 눈이 조금씩 내리더니 무서운 기세로 눈이 내렸다. 함박눈은 1시간이 넘도록 내리더니 밤 10시가 넘고서야 그쳤지만, 한밤의 추운날씨에 워낙 갑작스레 내린 눈이다보니 녹지않고 7~10cm 정도 쌓이게 되었다. 딸아이는 밖에 하얀 눈을 보면서 놀러나가자고 엄청 보챘고 눈이 그친것을 확인하고서야 딸과 함께 오리눈 뭉치는 장난감을 가지고 오리눈이나 몇 개 만들어야겠다 생각하고 나섰다. ... 하지만 엄청난 눈의 양에 눈사람 만들기로 계획변경~! 딸아이와 눈을 뭉치기위해 굴리기를 시작한다.. 허리가 아프고 저리고 쑤시고 땀나고 힘들다.. 그렇게 조금씩 뭉쳐진 눈뭉치가 한아름크기로 커졌고 어떤 사람이 뭉쳐놓고 뭉개진 뭉치까지 합쳐 3단 합체 눈사람을 만들기 시작했다.ㅎㅎ 50분~1시간정도는 .. 더보기
홍대 마포 평생학습관 도서관(구내식당&5층 마포리움) 이용후기 15년 정도 전, 지금의 와이프와 만나면서 홍대근처 마포평생학습관에 자주 왔었다. 적당히 책을 보며, 문화생활도 하고 근처 맛집도 많았기에 겸사겸사 자주 왔던 곳이지만 나중에는 바쁘다는 이유로 잘 이용하지 않았던 곳이다. 작년에 마포평생학습관의 5층이 리모델링 되었다는 얘기를 최근에 알게되었다. '추억도 생각나고 한번 가볼까?' 하는 마음에 토요일 일찍 준비하고 나왔다. 여전히 홍대로가는 길은 북적북적거리고 정신이 없었다. 평생학습관 주차장에 자리가 없으면 어떻하지 걱정했는데, 그래도 일찍 준비해서인지 주차자리는 몇자리 있다. (제일 걱정한 부분이었다..ㅎㅎ) 15년 전에는 주차장이 무료였지만 지금은 유료로 운영되다보니 자리가 아직 남아있는듯하다. 그래도 1시간은 무료로 운영한다고 한다.) 들어가자마자 .. 더보기
2023년을 돌아보며 - 올라브가 나에게 준 변화 (엑스트라버진올리브오일 효능) 10대, 20대에는 통증들로 하루 하루 버티기 바빴다. 30대에는 내 인생의 또 다른 꿈을 꾸게 되었고 그렇게 첫 발을 내딛었다. 무지했고 그래서 용감했다. 그리고 성실했다. 어느덧 40대 지난 10년간의 여러 경험들.. 그리고 나에게 맞는 운동, 공부를 해가면서 나한테도 하고 싶은 것을 할 수 있는 체력이 생겼고 하나씩 이뤄갈 수 있다는 용기가 생겼다. 그렇게 조금씩 뛰어 보려 한다. 그리고 50대 10년간의 나의 노력으로 더욱 더 건강해진 체력으로 원없이 하고 싶은 것들을 해보고 싶다. 메이크업도 예쁘게 하이힐도 신어보고 싶고 열심히 일한 후에 놀러도 가고 싶다. . . 아직은 메이크업을 하면 피로감에 눈을 제대로 못 뜨고...알러지 증상도 살짝 비춘다. 하이힐은 엄두도 못 내서 정장에 그럴싸한 운동.. 더보기
왜 그렇게 열심히 하세요? - 올라브가 박람회를 나가는 이유 우연히 기존 고객님께서 올라브 부스 앞을 지나치시다 마주쳤고 인사를 드렸다. 그 분께서 해주신 말씀. 너무나도 듣고 싶었던 말이었기에.. 몇년 전에 해주셨던 말씀인데 지금까지 생생하다. 학원처럼 병원 스케줄이 요일별 시간별 정해져 있었고 나에게 잘 맞는 약, 주사를 처방해주는 곳을 가야 했기에 강북에서 강남으로, 동네 근처로, 버스로 참 여기저기 다녔다. 친구들과 놀러를 다녀야 할 시기에 난 단짝 친구와 병원을 같이 다녔다. 무엇보다 안 안플 때 시험공부를 했어야 했고 내가 너무나 좋아했던 EBS 책들을 통증이 없을 때에 맞춰 봐야 했기에 물리치료할 때가 나한테는 공부하기 좋은 시간이었다. 한 시간 가까이 멍때려야 할 시간이었기에, 병원이었기에 통증에 시달리지 않는 나에게 확실한 공부 시간이 주어졌기 때.. 더보기

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