미라클모닝 49일차 ~ 50일차 - 소세지&김밥, 사과당근주스 그리고 러닝머신 운동

미라클모닝 49일차 - 볶음밥김밥과 소세지볶음 / 헬스장 러닝머신 운동

 

미라클모닝 49일차는 소나기로 상쾌한 새벽 이었습니다~~
냉장고에서 이것저것 꺼내보며 뭘만들까 고민하다가 볶음밥을 만들기로 결정했어요~
날치알과 야채류 이것저것 넣고 김도 부셔주고 볶아줍니다.

 

집에 조미김이 좀 있어서 김밥으로 만들었더니 봐줄만 하네요.
심심할 것 같아 하나 남아있던 수제소세지도 갈릭올리브오일로 볶아 반찬도 끝~!

갈릭 비에이루 엑스트라버진 올리브오일, 250ml

 

 

의미없는 상추 위에 소세지를 얹으니
그는 나에게로 와서 꽃이 되었다..
(뭔말이지...@@)

뚜껑을 덮어놓고 운동하러 나왔습니다.

비때문에 밖으로 나가기는 어려울것같고 오랜만에 커뮤니티 헬스장에 방문~

열심히 러닝머신 뛰어주며 거리를 봤는데 나이키 어플의 실내 거리 측정이 좀 깎아먹는게 있는거같아요.. 5km맞춰서 뛰고 왔는데 4.5km라고 합니다.ㅜㅠ
씁쓸하지만 운동 마치고 상체운동 약간하고 집으로 향했답니다.

 

 

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미라클모닝 50일차 - 사과당근주스 / 헬스장 러닝머신운동

 

어제부터 계속 비가 내렸지만 미세먼지는 조금 있는 아침입니다~
오늘아침은 건강을 위해 당근과 사과를 사왔어요~
당근사과주스로 깔끔하게~~^^

당근과 사과를 깨끗하게 씻어 적당한 크기로 잘라주고 착즙기에 넣어주고 돌리면 끝~
간단하지만 건강한 아침 식단일거라 생각합니다..

마눌님은 사과당근주스에 100%유기농 엑스트라버진 올리브오일을 위에 뿌려 건강하게 먹었습니다~

100% 유기농 비에이루 엑스트라버진 올리브오일, 500ml

 

 

오늘도 비가 계속 내리는중이라.. 커뮤니티로 향했어요.
오랜만에 골프스윙연습을 하려다 역시 워킹으로 고고!

오늘도 약 5km 달려주고 나오는데 아차! 인증사진을 못찍었네요..
이젠 상관없나 싶기도 하고..@@

 

이날 오후부터 비가 갠다고 하지만 날씨는 많이 추웠습니다.
운동을 많이해서 추운것도 몰랐지만요..^^
그래도 내일은 주말이니 즐겁지않나요??^^

 

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