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레몬 올리브오일과 발사믹으로 맛있고 건강한 샐러드 만들기 '건강 챙기기 좋은 샐러드를 간편하고 맛있게 만들어 먹을순 없을까?' 건강 챙기자고 2022년 새해 다짐하면서 이틀에 한번쯤은 식이섬유를 먹기 위해 샐러드를 챙겨먹자고 생각하면서 든 생각이다. 시중에 파는 샐러드는 무수하게 많다. 샐러드 전문 매장도 많이 생겨 쉽게 사먹을 수는 있지만, 풀떼기(?) 먹는 것 치고 가격이 만만찮다. 오히려 고기를 먹는 가격 뺨칠정도...ㅎㅎ(고기성애자의 생각이다..) 그렇다고 마트에서 파는 샐러드 소스는 다양하게 판매하고 가격도 나름 저렴하긴 하지만,... 먹어보면 강한 맛에서 느껴지는 인위적인 느낌이 이상하게 든다. 그래서 성분표를 보면 천연 외에 뭔가 들어있다. 오래도록 먹을 수 있기 위해 방부제 처리를 하거나 뭔가다른 조치를 취하고, 그걸 감추기 위한 인위적인 향 등.. 더보기
삼성 MP3 플레이어 YP-U5 분해기 & 사망기 10년 넘게 잘 쓰던 삼성 MP3플레이어 옙 YP-U5 충전이 안된다. 소형 가전MP3 플레이어 시장은 이제 거의 사라져갔지만, 편의성때문에 자주 사용하고, 좋아하는 노래는 넣어놓고 듣곤 했지만 USB처럼 컴퓨터에 꼿으면 인식하고 빼면 바로 꺼지게 되어 한번 분해해보자는 생각이 들었다. 분해해서 집에 남는 드론용 배터리로 교체해서 장수MP3플레이어로 쓸 생각!ㅎㅎ 그렇게 분해는 시작됐다. YP-U5 4g 분해하기 위해 USB 단자쪽에 보면 작은 +나사가 두개 있다 그걸 풀어주고 살짝 기울이면 틈이 생긴다. 그 틈에 카드 등을끼워주고 쓱~ 긁어주면 톡, 톡! 하는 소리와 함께 두쪽으로 분리가 된다. 보니 작은 배터리가 한켠에 자리하고 있고, 보드와 액정부분이 있다. 전에도 잘 쓰던거니, 배터리 문제라고 바.. 더보기
유아기땐 키즈카페, 어린이땐 챔피언1250~ 챔피언1250 방문기&꿀팁 가정에 아이가 있다면 크면서 하는 걱정이 있다. 공부는 뒤쳐지지 않는지에 대한 걱정이 제일 크긴하겠지만, 아띠의 딸아이는 그냥 건강하게 올바르게 자라기를 바라는 마음이다. 친구들과 잘 어울리며 어떻게 노는지도 궁금하지만, 요즘이 어떤시대인가.? 내가 어릴적과 다르게 잘 놀수 있는 곳이 동네, 아파트 말고도 많이 있다. 3살부터 8살까지정도는 키즈카페라는 간단한 장난감과 놀이시설이 있는 곳에 자주 다녔는데, 11살로 훌쩍 커버린 우리딸은 이제 시시해서 키즈카페 얘기도 안한다.(어릴때는 그렇게 가자고 졸랐었다.) 지금은 어린이에 맞춘 초대형 놀이터가 동네 여기저기 보이기 때문이다. 그중 한곳, 챔피언1250(고양 스타필드점)에 대해 포스팅을 해볼까 한다. - 고양 스타필드 챔피언1250 이용 꿀팁 - 어울리.. 더보기
즐거운 눈사람 만들기~ 눈오리는 덤 몇일 전, 많은 눈이 내리고 치워놓은 눈이 아직까지 녹지않았다. 딸아이는 그렇게 보이는 눈이 마냥 좋다. (세차해야하는 아빠입장에서는 이만큼 귀찮고 힘든것도 없겠지만...) 오늘 아무래도 날씨가 풀려 눈이 다 녹을것 같은 느낌에 딸아이가 눈싸움하기, 눈사람만들기... 등등 얘기하며 놀기를 원한다. ㅎㅎ 이럴때 좋은 아빠 코스프레를 해야하지 않겠는가..ㅎㅎ 눈싸움은 좀 그렇고.. 눈사람을 같이 만들기로 했다. 전에 사놓았던 눈오리 뭉치는 장난감으로 눈오리도 뭉쳐보는데 잘 뭉쳐진다. 처음 내린 눈으로는 잘 뭉쳐지지않아 속상해했는데, 살짝 녹기 전의 눈은 집게를 잡기만 하면 만들어져 너무 신났다.ㅎ 같이 눈사람만들기 위해 뭉치는데, 장갑이 없어 손이 시렵지만, 즐거워하는 딸아이를 보니 눈사람 하나는 만들어야겠.. 더보기
화이자 백신 3차 부스터 샷 맞았습니다. 1차, 2차 화이자 백신을 맞고 부스터 샷은 의미없을것 같아서 잠잠해질 때가지 안맞아야겠다 생각했다. 하지만 국가에서 하라는건 꼬박꼬박 잘하는 모범시민이다보니 3차 부스터샷을 맞아야한다는 뉴스에 아무생각없이 예약을 한다. 전에는 1차, 2차 전국민이 맞을 백신이 부족하다는 얘기에 3차 맞으면 주사가 부족하겠다 싶었지만 뭐, 지금은 넘쳐나서 기한 지난 주사를 폐기할 정도라고 하니, 약이 부족한게 아니라는 판단. 전에도 주사맞고서 3~4일은 나른함과 피곤, 팔 부음 으로 고생했지만 맞지않으면 외출도 못하는 실정으로 바뀌었으니, 편의를 위해서 맞는게 맞다고 판단한다. 병원에는 주사맞고 대기하는 사람들이 많다. 마스크를 잘 쓰고다니는 동네이다보니, 병원 진료보다 코로나 진료가 더 많은 요즘이다. 주사맞고 다음날.. 더보기
SIM 복제 조심하라는 뉴스보고 비번 설정하다 망함 - puk코드 실패.. 6번남았다 평소에 잘 안보는 뉴스를 왜 그때 봤는지 지금도 후회하는 중이다. 저녁에 밥을 먹으며 7뉴스를 시청했는데, 갑자기 휴대폰 SIM을 복제하는 수단으로 돈을 빼간다며 유심카드에 비밀번호 를 걸수 있다며 친절하게 알려줬다. 설정에서 유심설정에 비번 설정에 어쩌고... 따라해보니 PIN번호를 입력하라고 나오네..? 아.. 비밀번호!! (윈도우도 켤때 PIN 비밀번호를 입력하는 것 처럼, 비밀번호 만들어야지..) 쓱쓱쓱~~~ 입력해 놓고 보니 또 입력하라고 나온다.. 비번 확인 하는거구나.. 같은번호 쓱쓱쓱~~~ 다시 또 누르라고 나오는 문구... 잉? 유심이라 철저하구나~~ 같은번호 입력..... .... .. . 그렇게 휴대폰은 먹통이 되었다. 세상 짜증나는 순간. 멀쩡하게 잘 쓰는 폰이 난리가 났다.. 재부.. 더보기
포레스트라운지 FOREST LOUNGE - 세종시 샐러드 맛집 추천 몇달 전, 프리오픈으로 만났던 세종시 포레스트 라운지 샐러드바가 정식으로 오픈했다. 세종시 샐러드바 맛집 - 포레스트 라운지(FOR:REST) 쉼이 있는 샐러드바 추천 아띠에게 있어서 '음식'이란, '수면처럼 삶의 절반에 해당하는 것.' 같다라고 얘기 할 수 있을 정도로 먹는 것, 특히 맛있는 것을 좋아한다. (음식과 맛집에 대한 포스팅이 많은 것도 그 이유이 atti1004.tistory.com REVISIT FOR;REST LOUNGE 맛있고 건강한 샐러드 생각에 다시찾은 포레스트라운지. 입구에 들어갈때 보이는 포레스트라운지 베이커리 세트가 눈에 들어온다. 식전빵으로 먹었던 바삭바삭 맛있는 미니 키스링에 아메리카노~ 전에도 맛있게 먹었던 메뉴가 입구에서 반겨준다.^^ 전에 앉았던 옆 테이블에 앉아 메.. 더보기
원흥 도래울 횟집 '더회' - 내돈내산 네이버 지도 더.회 map.naver.com 최근 우리동네에 작은 횟집이 하나 생겼다. 맘스터치와 롯데마트 사이, 작은 커피숍이었던 자리에 횟집이 생긴 것. 이름은 'THE 회' 상호 그대로 횟집이다. 마트를 보거나 딸아이 학원을 보내면서 가끔 차를 세워놓고 있는 복잡한 곳. 매장내를 보면 항상 사람이 줄서있고 붐벼있다. 매번 맛있나보다, 신선한가보다... 하면서 지나쳤는데, 몇일 전, 처가집에 갈때 다같이 먹을 맛있는 것을 생각하다가 모듬회 중으로 포장해 갔었는데, 신선하고 고소한 회맛에 몇 점 맛만 보고 왔었다. 오늘도 근처를 지나가게 되어 작은것으로 한 접시 포장해와서 가족과 오붓하게 먹기로!!!^^ 이번에는 모듬회(연어,우럭) 작은거로 시켜주고, 추가로 전복회, 멍개 회, 동태탕거리까지 다양하게 .. 더보기

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