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동시대에 살았다는 것만으로도 행복했습니다. 류이치 사카모토(Ryuichi Sakamoto) 2023년 3월 28일, 큰 별이 지다. 나의 베스트 음악 리스트에는 다양한 노래가 업데이트 되고 지워지고 추가되며 듣고 있지만 20년이 넘도록 즐겨 듣고 남겨진 음악이 있다. 바로 '류이치 사카모토'의 'Merry Christmas Mr. Lawrence', 'Energy Flow' 이 두 곡이다. 영화 '전장의 크리스마스' 주연과 OST까지 맡은 류이치 사카모토의 명곡. 40년이 넘도록 많은 사랑을 받은 '메리크리스마스 미스터 로렌스' 그리고 '에너지 플로우'. 감성을 깨워주는 최고의 곡이라고 생각하며 자주 듣고 있다. 그의 음악을 들으며 음악에 미치고 음대 진학까지 하게 되었다. 그는 나에게 있어 한 명의 스승이었다. 지난 23년 3월 28일 그의 작고 소식을 들었을 때 북받쳐오는 다양한 감정에 어쩔줄 몰라했었다. 암판정을 받고 치료와 전.. 더보기
고양 스타필드 맛집 탐방 - 인도&네팔 커리와 난 맛있는 집 EVEREST(에베레스트) 고양 스타필드의 식당 코너는 지하와 1층에 매장이 위치하고 있고 정 반대 방향의 3층에도 EATOPIA(잇토피아)라고 다양한 식당이 자리해 있다. 그중 네팔과 인도음식 전문점으로 카레, 커리가 맛있는 집이 있어 소개해 볼까 한다. 스타필드를 자주가는 우리가족이라 왠만한 식당을 다 섭렵하고 맛있는 다른 집이 없을까 고민하던 차, 3층 잇토피아 라인에서 영어로 에베레스트 라고 적혀있는 간판을 보게 되었다. 카레 전문점이라서 그런지 노르스름하고 내부는 어두운 느낌이라 들어가기 꺼려한 곳이지만 이날 생각보다 많은 손님이 있는 것을 보고 용기내어 들어가보게 되었다. (보통 평일 오후에 스타필드를 자주 방문하는데 이 시간대에 식당은 손님이 거의 보이지않고 어두워 들어가기 꺼려했던 곳이다.ㅎ) 매장 안에는 벽돌인테리.. 더보기
갈릭 엑스트라버진 올라브오일로 옛날소세지, 게맛살 전(반찬) 만들기 우리가족이 명절때마다 즐겨먹는 음식이있다. 바로 꼬치전~! 그중에서 맛살과 소세지를 제일 좋아하고 나머지는 그냥 붙어있어서 먹는 정도..ㅎ 명절에는 특별한 날이니까 만들어서 먹기는 하지만, 솔직히 꼬치전을 만들기 위해 쏟아야하는 노력과 시간이 만만찮은게 사실이다. 그래서 가족이 제일좋아하는 소세지와 맛살부분만 계란물을 입혀 부쳐먹으면 괜찮겠다며 반찬으로 만들어 본다. 옛날 소세지, 게맛살 전 레시피 재료: 옛날소세지 1개 게맛살 1개(10줄) 계란 3개 밀가루 약간 (선택사항) 갈릭 엑스트라버진 올리브오일 갈릭 엑스트라버진 올라브오일은 말린 마늘을 엑스트라버진 올리브오일에 넣어 녹차처럼 한달 간 우려낸 올리브오일로 가열요리에 사용하면서 고급스러운 맛을 내기 좋아서 자주 사용하는 올리브오일이다..^^ 갈릭.. 더보기
아주 작은 습관의 힘 - 나에게 아주 작은 습관의 기적 같은 변화 너무나 유명한 책이어서 언젠가 꼭 읽어보고 싶었던 책! 그래서 도서관에 오랫동안 예약을 해 놓고 기다리다 이번 달에 순번이 되었다. 책을 펼쳐본 후 뇌리에 딱 꽂힌 한 단어는 '시스템화'였다. 습관 또한 나 자신을 무의식중에 시스템화 하라는 것. 과연 나한테는 어떤 습관이 잘 세팅되어 있고 어느 습관을 개선해야 하는지 찾기 시작했다. 1, 나에게 잘 세팅 된 습관 매일 양치하는 동안 다리 운동 머리를 말리는 20분 동안(선풍기 앞에 앉아 있는 동안) 스트레칭 및 플랭크 자기 전 창밖을 바라보며 지압하기 ㅎㅎ 2. 개선해야 할 나쁜 습관 화장실에서 휴대폰 보기 새벽에 취짐 스트레스 받을 때면 인스턴트 섭취 3가지씩 가장 먼저 떠오르는 것들을 적어 보았다. 책을 보기 전 유튜브 영상을 통해 습관에 새로운 습.. 더보기
킨텍스 한국포장전 2023 - 박람회를 다녀오다 전에 회사 사무실에 내 이름으로 우편물이 하나 날라왔어. 확인해보니 일산 킨텍스에서 열리는 '한국포장전 2023' 초대장 우편물이었지. 별 생각없이 놔두었는데, 포장, 패키지, 기기 등 관련해서 볼일이 있어서 오픈 첫날 일찍 일마치고 방문해봤어. 킨텍스 2관에서 열리고 7,8홀 두홀을 사용하는 나름 규모있는 박람회거든? 하지만 첫날이라그런지 사람도 많이 없고 한적한 느낌이야..ㅎㅎ 초청장 잃어버릴라 손에 꼭쥐고 등록현장에 가봤는데, 사실 초대장은 없어도 입장이 가능하더라..ㅡ,.ㅡ; 휴대폰으로 QR코드 찍고 신상명세 작성하니 그냥 무료로 출입증을 주더라는...ㅎㅎ 좀 허무해지기는 했지만 그래도이왕온거 잘 둘러보자는 마음에 들어갔어. 2층에서 출입해서 1층으로 내려가는 에스컬레이터 앞에서 찍은 사진. 업체.. 더보기
아토피 피부에 비누 사용해도 되나요? 아토피 피부에 비누 사용해도 되나요? 아토피 피부인 나는 비누로만 씼는다! 어느덧 12년차 많은 분들께서 질문하시는 내용 중 하나다. 비누 사용을 권장하지 않고, 물로만 샤워하는 분들이 실제로 많다. 먼지, 땀 등 분비물은 깨끗이 씻어줘야 하는데 물로만 샤워하면.. 나로서는 미끈함이 깨끗이 씻지 못한 찜찜함이 있었다. 씻고 난 후에 바싹마른듯한 온 몸에 보습제를 발라도 순간이고 상처가 있을 때는 샤워가 참 불편했다. 그렇게 아토피 피부인 난 가려움, 건조함, 상처로 늘 피부가 예민해 있었다. 그래서 나의 건강상의 문제 중 하나였던 피부 고민을 해결하고자 '유기농 올라브 비누'를 만들게 됐다. 나에겐 아픈 손가락이도 한 이 제품은 10년 넘게 예쁨을 받지 못했지만 나에게는 너무나 간절한, 꼭 필요한 제품이.. 더보기
키즈 엑스트라버진 올라브오일로 치아바타 만들고 연어 샌드위치 맛있게 만들기 몇 달 전에 강력분이 없어서 박력분으로 돌맹이 치아바타를 만들고 다시금 치아바타를 만들어 먹고싶은 마음에 강력분을 마트에서 사 왔어. 박력분으로 치아바타를 만들어 보았다. 15시간 공들여 돌을 빚은 이야기 치아바타가 너무 먹고싶은 와이프를 위해 빵집에서 치아바타를 사올까 고민하다가 집에서 한번 만들어 봐야겠다 결심했다. 자주 가는 빵집이 가깝고 쫀쫀하니 맛있는 치아바타를 팔곤 있지만, atti1004.tistory.com '이번에는 절대로 실패하지 말아야지' 라는 마음으로 열심히 준비 했지. 전 처럼 오래 힘들게 만들지 않고 편하게 제빵 할 수 있도록 숙성시간은 최소화 한 레시피! 공개 할께.ㅎ 치아바타 레시피 재료: 물 1 컵 강력분 밀가루 2 컵 드라이 이스트 1 작은 숟가락 소금 1 작은 숟가락 유.. 더보기
IKEA(이케아) 가성비 아이템 - 빈닝에(Vinninge) 이용 후기 집 근처에 이케아가 있어서 오픈 초기에 이런저런 꿀템들 디자인템들 보는 재미에 자주 방문하곤 했다. 그러면서 블랙프라이데이였었나? 엄청 할인하던 아이템중 하나. 빈닝에(Vinninge) 라는 이름의 AA,AAA 충전기를 5~6000원 정도 가격에 구매했었는데, 구매하고 쓸일이 많이 없어서 서랍에 고이 접어 넣어놨었다. 요즘 물가도 많이 오르고 충전기 쓸 일이 거의 없어서 보기 힘든 기기.. 다나와에 검색해보니 가격은 더 오른 듯하다.. 원래 저정도 가격인데 내가 싸게 산것 일 수도 있고..ㅎ 그러다가 충전지 충전할 일이생겨서 급하게 찾다가 보게 된 빈닝에..ㅎㅎ USB를 연결한 후 건전지를 꼿아주면 위에 플라스틱에 흰색 LED가 뜨며 충전이 시작된다. 흰색 LED가 꺼지면 충전이 다되었다는 신호. 그러면.. 더보기

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