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올리브오일

좋은 올리브유 고르기 - 산도를 아시나요? 나의 올리브유 사랑은 그리스에서 한 달간 거주하면서 부터이다. 변비가 워낙 심하고, 그로 인해 온 몸은 각종 염증에 시달려야 했다. 또한 생리통은 이루 말할 수가 없었다. 그런 통증들 덕분?인지 출산은 아주 쉽게 했다 ㅡ.ㅡ 아무튼.. 그리스 한 달간의 출장은 내 인생을 바꿔놓았다. 2주를 계획하고 간 출장이어서 무방비한 상태로 2주를 더 지내야 했고, 특히 생리통에 대한 걱정이 굉장히 컸다. 그런데.. 아... 이게 왠일인가.. 매일 매일 화장실을 시원하게 가고.. 생리통은 커녕 한 달간 통증 없이 잘~~ 그야말로 아주 잘~~ 지내다 왔다. 그리스 현지인과 친분이 있어 직접 농사지어 보내주신 올리브오일을 식용유 대신 사용해왔는데.. 생으로 섭취는 내 인생에 처음 경험한 일이었다. 그리고 알게된 올리브유.. 더보기
아리랑TV 코리아투데이 - 올리브오일 사용법 (아토피 탈출 성공담) 지지난 화요일에 아리랑TV 코리아 투데이 방송에 나왔다. 올리브오일을 만나면서 내 삶의 질이 너무나도 바뀌었기에, 그 경험담을 소소하게.. 꾸준히 이 블로그에 담아왔었다. 전화 한 통을 받고 촬영에 응하게 되었다. 올리브오일의 다양한 효능 중 다이어트 아토피피부 변비 탈출 마사지 오일 클렌징 오일 위의 5가지 사용법에 대해 나의 방법을 알려주었다. 자세한 사용법은 곧 업데이트 하겠습니다 ^^;; 단일품종 엑스트라버진 올리브오일 올라브코리아 세계품질의 100% 만자니야 단일품종 산도0.12% 엑스트라버진 올리브오일, 올라브코리아입니다. www.olavekorea.com * 올라브 런칭 스토리가 고스란히 담겨 있는 아띠네 솔직 블로그 입니다. * 더보기
[지중해 식단] 토마토 올리브유 - 변비탈출 지중해 식단이 건강에 좋다는 얘기를 쉽게 접할 수 있다. 이탈리아, 그리스에서 정말 많이 먹는 식재료 중 하나는 올리브오일과 토마토이다. 특히, 생에 첫 해외출장지는 그리스였는데, 이 곳에서의 올리브오일과의 첫 만남은 지금도 생생하다. 맛있는 빵을 기름에 어찌나 듬뿍 담궈서 먹는지.. 기름을...아... 그걸 권해서..이걸 어쩌나.. 싶었다. 하지만, 그 맛에 매료되어, 15년이 지난 지금 난 올리브오일 없이는 못 사는 매니아가 되었다. 올리브오일을 맛있게 먹는 방법 중 하나는 토마토에 재워서 먹는 방법이다. 너무나도 간편한데, 이 레시피가 건강식이기도 하고, 무엇보다 오일의 느끼함? 토마토의 거친? 식감이 아닌 둘의 궁합은 어찌나도 이렇게 잘 맞는지! 지난 주말 울 세 가족은 공기 좋은 곳에 텐트를 치.. 더보기
[SBS 생방송 투데이 8월 19일] 휴가끝! 피부케어 - 올리브오일 피부관리법 촬영~ 아띠네를 찾아주시는 모든 분들 올 여름 휴가는 잘 보내셨는지 모르겠네요.^^ 아띠는 복덩이와 마눌님과 함께 강원도 산골과 냇가, 복덩이가 좋아하는 각종 유원지와 롯데월드, 공원 등 많은 곳을 다녀왔습니다.ㅎㅎ 복덩이가 많이 힘들어해서 진득~~하게 오래있는건 못하고 짧게짧게 많은것을 했었지요.^^;; 휴가철, 자외선이 강한 햇빛에 장시간 노출되면 아무래도 피부도 힘들어하고, 노화되기도 하는데요. 이떄 필요한 피부 관리법을 SBS 생방송 투데이에서 알려준다고 합니다~~ㅎㅎㅎ 유독 피부에 관심이 많은 울 마눌님과 복덩이, 그리고 저 아띠(?)까지 같이 방송에 참여하는데요.ㅎㅎ 아띠가 좋아하는 올리브오일을 이용한 피부트러블 진정법, 올리브오일을 이용한 샐러드 드레싱으로 비타민도 보충하고, 아토피 피부를 위한 피.. 더보기
생생정보통 플러스 - 몸에좋은 건강 주스 토마토 올리브오일 주스 다이어트 성공기~! 아띠입니다.^^ 결혼전에 호리호리했던 제가 결혼하고나서 급, 살이 찌기 시작하면서 최고 93~95kg 까지 나왔던 저, 아띠였었는데요. 너무 몸이 힘들고 가끔 복부에 무리가 오는것 같다는 생각도 들어서 이대로는 안되겠다는 생각으로 다이어트를 했었답니다. 예전에 5월24일인가?? 두달 조금 안되었군요.^^ 올리브오일과 샐러드를 먹으면서 다이어트를 시작한다고 공개를 했었잖아요?ㅎㅎ 근데 우리 마눌님... 아직 다이어트 중인데, 생생정보통에 제보해서... 방송에 나와버렸군요..ㅋㅋㅋ.ㅜㅠ 지금 몇 키로인지 궁금하시다구요?ㅎㅎ 결론부터 말씀드리자면 78.9kg입니다. 전에 다이어트 시작 글 썼을때가 87.1kg이었으니.. 9키로정도 빠진거네요... 얼마 안빠졌다고 생각하시는 분들도 계실지모르겠지만..ㅎㅎ 방송 .. 더보기
[내몸사용설명서 - 제6회 '기름'사용설명서!] 장폐색증 사례자 올리브유 태어나서 학창시절까지.. 아니.. 결혼하기 전까지... 정확히 말하면 올리브유를 만나기 전까지.. 나는 매 월 극심한 생리통에 시달려야 했고.. 학창시절 내 생리통은 전교생이 다 알정도였다... 서기였기에 교무실을 매일 왔다갔다 했는데.. 선생님들까지도 아실 정도였으니.... 예민한 성격탓인지.. 장 기능이 정상이 아니어서 인지.. 위경련으로 실려가거나 진통제 맞으러 병원도 수차례였다. 한 정거장 이상 걸어다니면 무릅 발목 관절 통증으로 눈물로 밤샌적도 한 두 번이 아니었다. 또 왜 그리 잘 넘어지는지.. 넘어지기만 하면 왜 염증이 안 나아서.. 결국 목발짚고 다니고.. 조금만 무거운 걸 들기만 하면 인대 늘어나는건 일도 아니었다. 이뿐인가... 결정적으로 화장실을 주에 한번.. 그것도 간신히 너무도 고.. 더보기
영양 만점 다이어트 샐러드 만들기 아띠가 전에 다이어트 시작한다고 했었는데, 포스팅을 거의 안하는것 같아 오랜만에 올려보네요..^^ 딱히 그때보다 열심히 운동하거나 하는건... 아띠에게 맞지않아서요.. 고기를 좋아하는 식습관에 야채를 조금씩 더 먹는 정도의 식습관만 바뀐것 같습니다. 여전히 뷔페도 2주에 한번정도 가고는 있지만 전에 87.1.kg에서 지금은 83kg정도 나간답니다.ㅎㅎ 몸에 좋은 음식이랑 야채, 과일을 먹다보니 고기나 밥을 먹는 양이 자연스레 줄어들어 살이 빠지는거 같네요.^^ 그래서 이번엔 제가 가끔 먹는 토마토 고구마 사과 올리브 해독 샐러드(?)를 소개할까 합니다. (이름이 상당히 거창했습니다만... 들어간 재료를 적다보니..ㅎㅎ) 1. 고구마를 물에 찝니다. 2. 토마토와 깻잎, 상추등을 먹기좋게 썰어 샐러드 그릇.. 더보기
영양만점 매콤한 감자칩 만들기 - 올리브 매콤 포테토칩 레시피 아띠네 집에는 아토피가 있는 지안이가 있기 때문에 과자, 군것질거리를 찾아보기 힘듭니다. 저 아띠는 지안이 태어나기 전까지만해도 과자, 탄산음료 등 정말 군것질거리를 좋아했는데요, 제가 먹게되면 아가도 달라고 조르고 그러다보니 안줄수도 없고... 그럼 아토피가 또 올라오고 그런 악순환이 생기기때문에 제가 과자를 끊은 것인데요.. 다른것들은 다 참는데, 감자과자는 제가 정말 좋아하는 먹거리라서... 안먹고 있자니 죽을 노릇입니다. 어쩔때는 퇴근길에 포테토칩을 사서 집에 들어가는 시간 10분동안 먹고 들어가기도 한답니다.ㅋㅋ 근데 어느날 집에 와보니 왠 감자칩이 덩그러니 놓여있는게 아니예요?+_+ 그것도 지안이도 맛있게 먹고있는걸 보고 마눌님이 일저질렀구나 싶었는데, 마눌님에게 물어보니 감자를 직접사서 만든.. 더보기

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