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올리브오일

장윤주 다이어트 1일차 - 3일차, 올리브오일 먹기 다이어트 결혼 전 호리호리했던 몸을 갖고 나름 날렵하다는 말을 많이 들었었는데, 결혼 후 3년이 지난 지금 그 몸매는 어디가고 없고, 털털한 동네 아저씨로 변신한 아띠. 더이상은 안되겠다 싶어서 다이어트를 감행하기로 했습니다. 요즘 각광을 받고 있는 올리브오일 다이어트~!!! 장윤주 다이어트로 많이 알려져있지요?^^ 예전부터 다이어트하고 운동한다고 하면서 중도 포기하게 되었는데, 이번에는 얘기가 좀 다릅니다..ㅎ 먹는 다이어트라서..ㅎㅎ 마눌님 말로는 운동을 병행해야한다고 하는데....흠... 아무래도 시작이라도 해봐야 잔소리도 덜 들을것같고...ㅜ_ㅠ 일단 OK했습니다.ㅎㅎ 올리브유 다이어트, 일명 장윤주다이어트의 핵심은 바로, 아침 공복에 엑스트라버진 올리브오일 한스푼 먹기 랍니다.. 다행히도 아띠네 집에는 .. 더보기
[100% 유기농 올리브오일 올라브] 아토피피부 치료법 && 아토피비부염 완화 (올리브오일+바디로션) 어려서부터 겨울이 다가오면 가려움증으로 고생을 해왔습니다. 자다가도 간지러움증때문에 깊은잠을 청하기 어려웠고, 저도 모르게 긁다보니 샤워하다보면 따끔거림때문에 '또 상처가 났구나...' 매년 건조한 계절이 다가오면 겁부터났답니다. 외관상 보이는 곳이 아니다보니 혼자서 끙끙 앓기만 했고.. 나름 방법 찾는다고 백화점 좋은 바디제품은 이것저것 사용해봤죠.. 아토피는 음식과도 관련이 있다고 하기에.. 기름진 음식, 패스트푸드를 먹으면 유독 더 심해지는 가려움증때문에 참아보기도 했습니다. 하지만.. 요런 음식들 참는다는거.. 쉽지 않고.. 나름 스트레스 해소이기도 했던 음식들이어서 낙도 없어지고.. 어머니 빼고는 가족 모두 아토피가 있답니다. 여동생은 성인이 되면서 저절로 없어졌지만... 남동생과 저는 나이를 .. 더보기
초간단레시피 - 갈릭 올리브오일로 카레볶음밥 만들기[올라브 OLAVE] 아무래도 완모중이다보니 먹거리에 이만저만 신경쓰이는게 아니네요...ㅠ.ㅠ 외식 워낙 좋아해서 임신할 때부터 참아오려했지만.. 그게 잘 안되고.. 막상 외식하면 속 안좋고.. 울아가 얼굴에 빨갛게 올라오는거 보면.. 또 잘못했구나 싶구... 초보 주부임에도 울 아가 생각해서 요리가 조금씩 느는 것 같아요..^^;; 오늘은 냉장고에 있는 반찬들 꺼내서 볶았어요~ 재료: 올리브오일 갈릭, 달걀, 카레가루, 햄, 오뎅, 신김치, 양파 갈릭, 레몬, 바질, 머켄(칠리)중 마늘맛을 맛보고 싶어서 갈릭 올리브유를 선택했구요~ 1. 우선 팬에다 두른 후 계란을 먼저 스크램블 해서 따로 준비해두고요~ 2. 오뎅 남은 채 냉장고에 있는거, 신김치 조금, 햄, 양파 넣고 올리브유에 볶았어요~ 3. 어느정도 익으면 카레가루 .. 더보기
[100%유기농 올리브유 & 고품격 프리미엄 올리브오일 올라브] 올리브 다이어트 && 장윤주 다이어트 && 올리브오일 다이어트 방법 오늘은 올리브오일로 제가 직접 다이어트에 성공한 이야기를 들려드릴게요^^ 임신과 함께 저도 예외없이 어마어마하게 몸무게가 늘었습니다. 지금까지 살면서 살로 고민한 적이 한 번 있었던 저.. ( 그 당시에도 15kg 가까이 쪘었죠..) 그 정도로 살이 많이 안찌는 편이라 임신하면서도 날씬한 임산부들 많이 봐서.. 저도 당연히 그러리라.. 의심하지도 않았답니다. 아.. 그런데 이게 왠일인지.. 맘놓고 야식에, 저녁 두끼는 기본으로 먹었더니.. 20kg나 몸무게가 증가했습니다. ㅠ.ㅠ 어찌나 놀라웠는지요.. 힙은 오리궁둥이처럼 볼록.. 엄청나게 부풀어오르고.. 허벅지도 신랑 못지 않게 변하더라구요.. 가슴도 무섭게 커지고.. 제 신체 부위의 거대해지는 변화에 걱정이 앞섰답니다. 우선 출산을 잘 건강히 하기 위.. 더보기
[100% 유기농 올리브오일 && 올리브유 올라브] 아토피피부 치료법 && 아토피비부염 완화 && 아토피 건선 치료법 (올리브오일+바디로션) 어려서부터 겨울이 다가오면 가려움증으로 고생을 해왔습니다. 자다가도 간지러움증때문에 깊은잠을 청하기 어려웠고, 저도 모르게 긁다보니 샤워하다보면 따끔거림때문에 '또 상처가 났구나...' 매년 건조한 계절이 다가오면 겁부터났답니다. 외관상 보이는 곳이 아니다보니 혼자서 끙끙 앓기만 했고.. 나름 방법 찾는다고 백화점 좋은 바디제품은 이것저것 사용해봤죠.. 아토피는 음식과도 관련이 있다고 하기에.. 기름진 음식, 패스트푸드를 먹으면 유독 더 심해지는 가려움증때문에 참아보기도 했습니다. 하지만.. 요런 음식들 참는다는거.. 쉽지 않고.. 나름 스트레스 해소이기도 했던 음식들이어서 낙도 없어지고.. 어머니 빼고는 가족 모두 아토피가 있답니다. 여동생은 성인이 되면서 저절로 없어졌지만... 남동생과 저는 나이를 .. 더보기
[100% 유기농 올리브유 && 올리브오일 올라브] 튼살방지용 (임산부 배 튼살방지) 어느덧 우리 딸 아이가 100일이 지났네요.. 2012년도는 저에게 잊지 못할 경험과 선물을 안겨준 한 해였습니다. 임신하면서 입덧으로 초반엔 정말 고생 많이 하고.. 배가 점점 불러오면서 살이 트지 않을까 하는 걱정.. 또한 제 경우는 20kg이라는 어마어마한 수치의 몸무게가 증가하였기에.. 임신 전 몸매로 되돌아갈 수 있을지에 대한 걱정.. 걱정거리가 한두가지가 아니였습니다. 올리브오일과 함께 한 제 임신 경험에 대해 이야기를 하고자 합니다. 이번 포스팅은 "튼살 방지용 크림" 대용으로 사용한 올리브유(올리브오일) 올라브! 점점 배가 불러오면서 배가 마구 간지럽기 시작하였습니다. 워낙 아토피도 있어서 그런가부다 하면서 아무런 생각없이 무의식 중에 긁기 시작했죠. 그런 모습을 보신 친정 어머니! 긁으면.. 더보기
냉장고에서 보물찾기 - 김치와 줄줄이비엔나 저번에 냉장고에서 찾은 보물, 카레와 돈까스의 찰떡궁합을 맛보고 나니 또다른 뭔가를 만들어 먹고 싶더군요.ㅎㅎ 여전히 냉장고 안에는 갖가지 알수없는 검은 봉다리들이 들어있습니다. 그 중 눈에 띄던 반찬통, 유리그릇에 들어있어 위태롭기만하고,...ㅇㅅㅇ;; 꺼내보니 작년 겨울에 담갔던 김치네요... (뚜껑을 열자마자 엄청난 쉰냄새를 풍기면서 과시합니다..ㅎㅎ) 보통 김치가 빨갛다고 하는데, 이건 빨개도 너~~~~무 빨갛군요.ㅋㅋ 그리많은 양도 아니라 밥통에 남은 밥과함께 볶아먹기로 결정했습니다. 그렇게 결정하고 냉장고를 닫으려는 순간 눈에띈 줄줄이 비엔나 소시지.ㅎㅎ 아띠가 정말 좋아하는 음식인지라, 아껴먹는다고 냉장고 넣어놓았던 것인데..... 유통기한이 이틀 날았군요..+_+ 지체할 시간도 없이 김치와.. 더보기
한우 육사시미와 올리브오일(Extra Virgin)의 만남 & 올리브오일 & 올이브오일 조리법 & 한우 육사시미 & 엑스트라버진 & 엑스트라버진 올리브유 소고기가 땡기던 어느날~ 처남의 군입대를 기념(?)할 겸, 처제가 추천해 준 횡성 한우 정육식당에서 즐거운 만찬을 갖기로 했습니다.^^ 정육식당의 이름답게 신선한 소고기가 즐비해있었고, 맛또한 정말 최고더라구요..^^ (급하게 간다고 사진,자료가 없습니다..ㅠㅠ 나중에 또 가서 맛집탐방기로 올리겠습니다.ㅎㅎㅎ^*^) 배불리 먹고 나왔지만 서비스로 나온 육사시미가 집에가서도 생각날것같아서 한우 좀 더 사고, 육사시미를 서비스로 받아 왔습니다.^^ 정육식당 주인님께서 육사시미는 바로 먹어야 좋다고 하니... 저녁에 바로 먹기로 하고, 어떻게 먹어야 맛있게 먹었다고 소문날까... 한참 생각한 끝에 외국에 아는 분에게 받은 Extra Virgin Olive Oil(엑스트라버진 올리브오일~)이 있어 올리브 오일 .. 더보기

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