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올리브오일

올 여름도 살과의 전쟁! 올리브다이어트 시작! 작년에 이맘때쯤이었었나요? 먹는것 좋아하고, 운동하는것 싫어하고.. 그러다보니 살이 점점 불어 83kg까지 육박하게 되어 그 심각서을 깨닫고 다이어트를 했었는데요..^^ 올해도 또 다이어트를 시작하려 합니다. 작년에도 올리브다이어트로 효과를 많이 봤었거든요. (중간에 귀찮음 때문에 다이어트 일지를 안쓰게 되었지만, 그렇게 다이어트 해서 78kg 까지 유지했었거든요.^^ 물론 운동은 거의 겸하지 못하고 식이요법으로만 했던 터라... 잠시 폭식하고 뷔페가고 하니... 몇달 전에는 87kg대였습니다.ㅜㅠ 요요나 그런건 아니지만... 워낙 먹는걸 좋아해서.... 한달에 뷔페를 3~4번씩 이용하고 그랬더니.. 이렇게 되었네요.@@ 그래도 별 무리 없이 지냈는데, 요즘 통 맞는 옷이 없고, 회사 체육대회에 참석 후.. 더보기
밥상의 신 - 정력에 좋은 토마토를 응용한 '정력볶음밥' 만들기 지난 구정에 밥상의 신에서 방영된 정력에 좋은 사대천왕 음식중에 토마토가 나왔었죠?^^ 그 중 토마토의 매력에 끌려 자꾸 요리하게 되네요.. 최근 토마토가 선물로 많이 들어와서 그런것도 있었지만요.ㅎㅎ 숀리의 토마토 파워주스는 전에 소개해 드렸고, 19금 파스타나 득남 토마토 꼬치중 뭐가 좋을까 생각해봤는데, 차례를 지내고 남은 명절음식을 활용해서 울 아가 건강 밥상을 차려줘야겠다 생각했답니다. 차례음식 중 삶은 닭의 살을 발려놓은 닭살코기가 있어서 이 닭고기를 활용해보기로 했습니다. 준비물 1. 차례지내고 남은 닭고기나 비슷한 고기 양만큼.. 2. 양파 1/4쪽 3. 방울토마토 10알정도 4. 바질올리브오일 1큰술 5. 꿀 1큰술 6. 간장 1/2~1큰술 7. 굴소스 1큰술 8. 찬 밥 한 공기 요렇게.. 더보기
[밥상의 신] 정력에 좋은 음식 4가지 - 토마토 올리브 주스 KBS 2 밥상의 신에서 "정력에 좋은 음식" 4가지를 소개하였습니다. 1. 대게 2. 돼지고기 3. 홍어 4. 토마토 이 중 토마토는 올리브오일과 같이 섭취하였을 때 리코펜 성분이 5배 증가합니다. (생 토마토 섭취를 1의 기준입니다) 또한 리코펜 성분은 토마토의 껍질에 함유가 많이 되어있으며, 토마토를 갈았을 때 섭취율이 더욱 증가합니다. 토마토로 정력을 높이는 방법으로 숀리가 제안한 토마토 주스 만드는 법을 먼저 소개하겠습니다 *^^* 만드는 방법이 간단해서 방송보고 집에 토마토가 있어서 바로 따라해봤어요.^^ 이름하여 토마토 파워주스~!! 1. 토마토를 반을 잘라주세요 2. 자른 토마토를 믹서기에 넣어주세요 3. 우유를 넣어주세요~ 4. 꿀을 한 스푼 넣어주세요~ 그리고 숀리의 특별 레시피 재료~.. 더보기
[생생정보통 올리브오일 아토피]엑스트라버진 올리브오일 - 키즈올라브(이유식용 오일) 오늘은 제 딸아이 간식 레시피 알려드릴게요 *^^* 돌 지나면서 흰우유를 먹기 시작했는데, 그냥 우유만 주기가.. 뭔가 엄마의 욕심이 또 생기더라구요..ㅡ.ㅡ 그래서 우유에 고구마 넣고 키즈올리브오일 넣고 믹서에 돌렸습니다. (워낙 입이 짧은 편이라.. 배불리게 먹이고픈 마음에서 시작됐어용~~ 오일 넣은 이유는 오메가 3 - DHA요거땜에 ㅎㅎ) 기름이 뜰 줄 알았는데.. 서로 잘 섞여서 깜짝 놀랐습니다. 키즈올라브엔 오메가3,6,9 비타민 A,D,E,K등 성장기 어린이들에 맞춘 오일이에요~~ DHA성분, 요거 뇌세포 증진시켜주잖아요~~ 무엇보다 유기농 100%인게 젤로 맘에 들어요~~ 그래서 딸아이 음식할 땐 무조건 키즈오일 사용하고 있어요~^^;; 또한, 어린이 입맛에 맞는 열매를 선정하여 달콤한 과.. 더보기
냉장고에서 보물찾기 - 바질올라브오일에 재운 소고기 양송이구이 아띠네 냉장고에 흉년이 진지 오래 되었습니다..아띠의 아가, 복덩이위주로 모든 생활패턴이 돌아가다보니, 냉장고 또한 복덩이 위주로 채워지고..제가 먹을 수 있는것은 많이 없어졌군요..ㅠㅠ 그래도 이번 주말에는 뭔가 맛있는게 먹고싶은데 뭘 먹을까 고민하고 있었는데, 복덩이 이유식으로 만들어주고 남은 소고기를 냉동실에서 발견~!!!우오오오!! 마눌님 알기전에 빨리 쓱싹해야겠다~~ㅋㅋㅋㅋ 삼겹살 마냥 소고기를 구워먹으려니 이것참 없어보이기도 하고 해서 이것저것 넣을거리들을뒤적뒤적 냉장고에서 찾아봤습니다. ㅎㅎ 역시나.. 복덩이 이유식용 재료들은 많더라구요. 일단 양파 반쪽과 양송이(언제 산건지도 모르겠습니다. 양송이 겉이 미끈미끈한게 좀 된것같아서 이유식으로 부적합~!제가 먹기로 했습니다.ㅋㅋㅋ 소고기와 함께.. 더보기
시원한 맥주에 스팸~~ 장윤주 다이어트 하고나서 얼마안되었는데...자꾸 시원한 맥주가 생각납니다.(한동안 올리브다이어트 후기를 안올리고 있지만, 78kg까지 뺐거든요..) 몸만드는데 맥주는 정말이지 극약이라고들 하는데 워낙 좋아하는 맥주인지라...ㅠㅠ요즘같이 비도 많이오고 꿀꿀한 날에는 특히나 더 생각이 나더라구요. 그래서 집안청소며 설겆이 등 마눌님에게 갖은 아양으로 맥주를 먹어도 된다는 허락을 받았습니다~캬~>ㅁ 더보기
코셔,할라,해썹인증 / 100% 오가닉 올리브오일 키즈 올라브 - 어린이 오메가3 성장기 어린이들을 위한 올리브오일 "키즈 올라브" 2013년도 6월 국내 정식으로 첫 선을 보인다고 합니다. 오메가3, 6, 9과 비타민 A, D, E, K성분이 함유되어 성장기 어린이들의 면역력을 강화시켜주고, 소화기능을 향상시켜 성장에 도움을 주며 비만율을 감소시켜 줍니다. 이탈리아, 스페인의 최고 품종만을 엄선한 100% 유기농 엑스트라버진 올리브오일 키즈 올라브! 달콤하고 부드러운 과일맛으로 더더욱 아이들의 입맛에 잘 어울리는 올리브유 곧, 키즈 올라브 출시기념으로 이벤트도 진행한다고 하니, 많은 관심 부탁드립니다. www.olavekorea.com 단일품종 엑스트라버진 올리브오일 올라브코리아 세계품질의 100% 만자니야 단일품종 산도0.12% 엑스트라버진 올리브오일, 올라브코리아입니다. www... 더보기
디톡스 건강 챙기기 - 오일풀링(Oil Pulling) 엑스트라버진 올리브오일 올라브 (100%유기농 산도 0.15%) 전혜빈의 피부비법이 오일풀링이란다.. 이건 또 뭐지? 열심히 검색해보고, 부작용도 찾아보고.. 우선, 방법은 엑스트라버진 올리브오일 올라브로 가글하기 30분간 하면 좋다고 하나(비위가 약한 나는 단 5분도 힘들었다) 치아보철물이 있는 경우 5분 내로 해야 오일내에 스며든 균들이 치아내 침투하는 것을 방지한다고 한다. 아침 공복에 5분씩 올라브 가글~~후 양치!! 다음날 아침 확실히 입안 텁텁함이 줄었다. 치아도 점점 하얗게 되는 듯하다.. 효능이 그렇다하니.. 플라시보 효과일지도.. 많이 걸으면 관절통증도 심한데 확실히 덜했다. 하지만 그 동안 약간의 통증이 있던 치아는 더 심해졌다. 치과에서는 피로 때문이라 하는데.. 요건 살짝쿵 의심이 된다.ㅎㅎ 여드름 피부인데.. 디톡스 효과인가..? 요것도 올라오.. 더보기

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