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[아토피 탈출탈출법] 3년만에 아토피와의 재회 1. 아토피 발병 원인 그 동안 쉼 없이.. 정말 주말도 없이 일에 몰두했던 것 같다. 체력이 받쳐주니 기쁜 마음으로 정신없이 달리기만 했다. 어느 책에선가.. 자동차가 잘 달리기 위해서는 브레이크를 잘 사용해야 한다고 했었는데.. 그 글귀가 너무 와 닿는다. 4월.. 욕심내서 정말.. 내 체력으로 가능할까 내 한계를 시험해보고 싶었다. 욕심도 났다. 기회인 것 같아서.. 무리해서 일을 추진했고.. 결과는 한 달간의 감기 몸살.. 이번 감기는 유난히 오랜 기간 괴롭혔다. 병원도 찾지 않고.. 늘 해오듯이 면연력 높이기 위한 자연식품으로 이겨내고자 했다. 이미.. 내 몸은 버틸 힘을 다 소진한건지.. 임파선까지 부어 목에 혹이 여럿 올라왔고 목소리도 바뀌고.. 열도 나고.. 다행히 메르스가 발병하기 직전 .. 더보기
관절염에 좋은 음식 2015년 새해가 밝았다. 그리고 난 그 새해 첫날부터 다리에 극심한 통증이 심해졌고, 결국 무릎 통증은 5월 초가 되서야 말끔히 사라졌다. 관절염이 나를 괴롭힌 지도 너무 오랜 기간이다. 첫 통증의 기억은 유치원 때로 기억한다. 학교도 들어가기 전 어린 나이인데도 불구하고 다른 친구들처럼 고무줄 놀이를 하거나 뜀박질을 하고 나면 여지없이 무릎 통증으로 밤새 울며 엄마품을 찾았던 기억이 지금도 생생하다. 병원을 가봐도 성장통이라는 말 뿐.. 딱히 방법이 없었다. 어린 나이이기에 병원에서 처방해 준 약도 없었고.. 그렇게 오랜 기간을 성장통으로 믿고 약도 없이 그 극악한 통증을 그냥 견뎌야 했다. 온찜질만이 유일한 해결책이었다. 그렇게 청소년기를 보내고 한 창 공부할 시기에는.. 장시간 앉아있다보니 관절 .. 더보기
토마토 올리브오일 주스 효능 어제 외식을 했다. 무슨 음식이 잘못된건지... 두 돌 지난 딸아이랑 같이 먹었는데, 딸아이는 다행히 속이 괜찮은가부다 우리 부부만 속이 더부룩하고.. 기분이 너무 나쁘다. 신랑은 아픈 채로 잠들었고.. 나는 계속 거북스러움에 잠 못이루다 결국 컴퓨터를 켰다. 아래의 레시피는 몸이 피곤할 때, 다이어트 할 때 속이 불편할 때 변비가 있을 때 자주 챙겨먹곤 한다. 몸이 피곤할 때 먹는 이유는 밥상의 신에도 나왔던 바로 그 정력에 좋은 레시피다. 정말 기운 없을 때 먹으면 신기하게도 눈이 떠진다. 이는 토마토의 라이코펜 성분이 올리브오일과 만나 흡수율을 배가 시킨다고 한다. 이로서 몸에 해로운 활성산소를 배출해주고 항산화성분을 다량 섭취하는 결과라 한다. 그냥 먹으면 기운이 난다. 그래서 다이어트 할 때, .. 더보기
[SBS좋은아침 장폐색증 사례자] 변비에 좋은 음식 - 올리브오일 2014년 11월 07일 이번주 금요일 오전 9시 10분 SBS 좋은아침에 나의 지극히 개인적인 그 동안의 고질적인 문제였던 "변비"에 대해 방송이 된다. 어찌보면 부끄럽고 숨기고 싶은 내용일 수도 있지만, 변비로 인해 고생했던 20년 간의 고통들.. 수 많은 방법과 각종 치료들.. 나와 같이 변비로 고생하는 분들에게 지극히 자연적이고 쉽게 치료될 수 있는 방법을 알려주고 싶었다. 궁금하다. 그리고 희망한다. 더 이상 변비만큼은.. 변비로 인해서는 지독한 통증을 겪지 않기를!! 단일품종 엑스트라버진 올리브오일 올라브코리아 세계품질의 100% 만자니야 단일품종 산도0.12% 엑스트라버진 올리브오일, 올라브코리아입니다. www.olavekorea.com * 올라브 런칭 스토리가 고스란히 담겨 있는 아띠네 솔.. 더보기
[단기간 다이어트] 올리브오일 다이어트 건강하게 다이어트하기! 요요없이 다이어트하기! 건강하게 다이어트하려면 무조건 굶어서도 안되고, 무조건 운동만 해서도 쉽게 잘 되질 않는다. 식이요법! 운동! 이 두 가지를 동시에 해야지 요요없이 건강하고 이쁜 몸매를 갖게 해준다. 내 경험을 볼때..!! 올리브오일+토마토 or 아침공복 올리브오일 2스푼씩 올리브오일과 토마토가 만나면 스테미너 음식이 된다. 그래서 체력적으로 허기지거나 기력이 약해진다거나..하는 걸 느끼지 못한다. 무엇보다 식전 올리브오일을 섭취하면 식사량이 자연스럽게 조절된다. 포만감이 느껴지기 때문이다. 자신에게 맞는 운동을 꾸준히 매일 규칙적으로 하는 것이 중요하다. 내 경우엔 짐볼운동을 선택했다. 힘들지만 정말 단시간에 운동효과, 다이어트 효과는 단연 최고였다. 자세한 운동법은 여기.. 더보기
[지중해 식단] 토마토 올리브유 - 변비탈출 지중해 식단이 건강에 좋다는 얘기를 쉽게 접할 수 있다. 이탈리아, 그리스에서 정말 많이 먹는 식재료 중 하나는 올리브오일과 토마토이다. 특히, 생에 첫 해외출장지는 그리스였는데, 이 곳에서의 올리브오일과의 첫 만남은 지금도 생생하다. 맛있는 빵을 기름에 어찌나 듬뿍 담궈서 먹는지.. 기름을...아... 그걸 권해서..이걸 어쩌나.. 싶었다. 하지만, 그 맛에 매료되어, 15년이 지난 지금 난 올리브오일 없이는 못 사는 매니아가 되었다. 올리브오일을 맛있게 먹는 방법 중 하나는 토마토에 재워서 먹는 방법이다. 너무나도 간편한데, 이 레시피가 건강식이기도 하고, 무엇보다 오일의 느끼함? 토마토의 거친? 식감이 아닌 둘의 궁합은 어찌나도 이렇게 잘 맞는지! 지난 주말 울 세 가족은 공기 좋은 곳에 텐트를 치.. 더보기
아토피보습제 - 올리브오일 / 아토피 탈출 두 번째 이야기! 올해 초의 이야기이다. 첫 돌이 지난 후, 우리 가족은 백화점 중식 외식을 했다. 백화점 음식이라 안심을 하였고, 무엇보다 오랜 기간 아토피를 서로(딸과, 나는) 잊고 살았기에.. 아무런 주저함 없이 즐겁게 식사를 마쳤다. 그런데.. 다음 날 사진처럼 딸아이 피부가 점점 상처를 입기 시작했고.. 급기야는..온 몸 전체로 순식간에 번저 가려움을 호소하기 시작했다. 기억에.. 이 틀정도 밤새 울었던 것 같다. 가려움증때문에...!! 아이가 밤새 잠을 못자고 보챌 때는..정말이지 부모 가슴은 미어진다. 아빠 입장에서는 밤새 맘 졸인 상태로 뜬눈으로 출근해야 하고.. 엄마는 죄책감에 더 괴롭다. 그렇게.. 이 틀을 보냈던 기억이 난다. 첫 아토피 탈출은 이번 건에 비하면 정말 쉬이 넘어갔던 것 같다. 단순하게 .. 더보기
갑상선 조직검사 - 갑상선에 좋은 음식 딸아이 낳자마자 젖몸살때문에 초음파검진 받았었어요.. 그 때 알게됐어요 갑상선이 혹이 있다고.. 생각보다 크다고.. 모유 수유 끝나면 꼭 검진 한 번 받아야 한다는 결과 듣고 1년이 지나 딸아이랑 저랑 집에서 시간 보내다보니.. 문득 생각나기도 해서 집 근처 대학병원 들렸어요. 워낙 평상시 면역력 없고 자주 아파서.. 20대 초반에 갑상선 검사때는 이상없이 깨끗한 결과였고, 1년전.. 이상있어서 한 달전 내시경할 때 초음파 같이 했었는데.. 1년 사이에 사이즈 UP! ㅠ.ㅠ 걱정되기도 하고.. 막상 '조직검사'라는 말에 별 생각이 다 들더라구요.. 생각난 김에 후딱 결론 지어야지 싶어.. 대학병원가서 조직검사를 딸아이 옆에 두고 했습니다. ㅡ.ㅡ;; 평상시 잘 안 울고,, 뽀로로 틀어주면 만사 OK인 딸.. 더보기

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