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엑스트라버진올리브오일

올리브유 먹는 법 1. 올리브오일은 왜 먹는가? 올리브오일의 매콤(따가움)함의 올레오칸탈 성분은 항암, 항염성분으로, 내 경우엔 염증완화에 큰 도움을 받고 있다. 무엇보다 올리브오일의 오메가9 성분은 장 건강에 큰 영향을 주는데, 내가 몸이 아팠던 가장 큰 원인이 '장'에 있었기에 가장 큰 도움을 받을 수 있었다. 태어나서 올리브오일을 만나기 전 까지 스스로 화장실을 간 기억이 없었기에 그 많은 음식 찌꺼들은 유해가스를 몸속에 내뿜고 (가스도 배출이 안되니...) 그로 인해 다양한 통증을 겪어야만 했다. 2. 올리브오일 먹는 법은? 1) 가장 추천하는 방법은 '매일 생으로 섭취하기'! 극심한 스트레스, 몸이 안 좋으면 다시 또 변비가 시작되는데,이 때 바로 효과 보는 소위 나만의 '변비 직빵'법이다. 매일 아침 양치 후 .. 더보기
올리브오일 가열해도 되나요? 우선, 대답을 먼저 해보면 YES! 올리브오일을 가열하면 안된다고 나 또한 그렇게 생각했고, 올리브오일을 직접 생산하는 분들에게 직접 물어보기도 했다. 한 참을.. 서로 이해를 못하며 스페인분은 '왜 안되는데?' 나는 ' 엑스트라버진이니까 가열하면 안되지 않느냐..?' 스페인분 '왜? 엑스트라버진이니까 더 맛있고 건강에 좋은데, 굳이 왜 몸에 안 좋은 정제유를 음식에 사용하려고 하지?' 한 참을 서로 이해가 안간다고 의아해하다, 결국, 내가 알고 있던 상식이 잘못된 정보임을 알게 되었다. 올리브오일은 엑스트라버진 - 버진 - 퓨어 오일로 크게 분류할 수 있으며 이는 정제유 - 압착유로 구분되며 압착유 중 산도 0.8 이하를 엑스트라버진으로 칭할 수 있다. 압착은 가열하여 하는 방식의 고온압착과 저온(Co.. 더보기
임산부 변비 해결법 태어나서 지금까지 창피한 일이지만.. 나 스스로.. 변비를 해결해본 적이 단 한번도 없었다. 태어나서부터... 통증을 동반하면서.. 약에 의존하거나, 배에 가스가 심하게 차서 숨이 막혀오자 응급실을 찾게 됐고 그렇게 변비를 숙명처럼 여기고 살다.. 결국 장폐색으로 입원하게됐다. 그래서인지 내 얼굴은 항상 트러블 투성.. 심해서 증명사진과 구분을 못할 정도이거나.. 아님 사진처럼 그냥 봐줄만? 하거나.. (지극히 내 기준임..) 그러다 우연히 그리스에 한 달간 거주하면서 생압착 신선한 올리브오일의 효능을 접하게 되었다. 매일 통증없이 자연스럽게 화장실을 쉽게 갔다! acidity(산도) 0.8% 이하 수치가 적을수록 최고급 오일 이는 수확 직후 바로 저온압착(냉압착) 했음을 의미하며 정제하지 않은 올리브오.. 더보기
추석선물세트 추천 2012년 이후로 쭉 나와 함께해오고 있는 나에게 없어서는 안될 잇! 아이템이다. 매일 화장실이 힘들었고.. 장이 안좋다보니 위도 않좋고.. 체내 독소가 쌓이다보니 각종 염증질환, 통증이 허다했다. 이 유기농 올리브유는 그런 내 삶의 질을 높여주었다. 통증 없이 하루 하루 지내오는 날이 많아지게 되었고 이젠 다른 이가 봤을 때 아픈 사람으로 보여지지 않게 되었다. 대부분 5~60대 어른분들이 혈관질환을 가지고 있는 듯 하다. 혈관의 노폐물.. 원인이 어디에 있는지.. 어떤 지방을 가까이 하고 어떤 지방을 멀리해야 할지.. 고민 할 필요가 있다고 생각한다. 너무나 지독한 통증을 수 없이 경험한 나로서는.. 나의 잇 아이템 올라브코리아 추석선물로 부모님께 건강을 선물하면 어떨까 한다. www.olavekor.. 더보기
변비직빵? 어려서부터 스스로 화장실을 가 본 경험이 없는 나로서는 변비에 좋다는 방법은 해볼 수 있는건 뭐든 해본 것 같다. 변비약을 섭취하면 만성적으로 장 기능을 상실 할 수 있다는 우려 때문에 늘 통증에 시달리면서 그렇게 버텨왔는데 결국은 장폐색증으로 입원까지 하게 됐다. 지금도 그 때의 통증은 생생하다. 미련스럽게... 그 정도까지 통증이 심한 경우엔 약을 섭취했어야 했는데 장 기능 상실이라는 주변 말의 걱정보다 당장 눈 앞의 통증,, 정상 생활이 불가능하면 약으로 치료가 시급했던 것인데 지금에서야 깨닫게 됐다. 내 지독한 변비 증상은 그리스에서 농사지은 올리브오일을 먹으면서 저절로 좋아졌다. 아... 그리 몇 십년을 고생했던 증상이.. 변비로 인해 염증관련 질환으로 여러 통증에 시달렸었는데 억울하기까지 했다.. 더보기
MBC파워매거진 토마토 올리브오일 촬영했어요^^ MBC 파워매거진 토마토 올리브오일 촬영했어요^^ 9월 11일 오전 11시 내가 토마토와 올리브오일을 같이 먹은지도.. 오래됐다. 이유는.. 젊은 나이와 다르게 신체 나이는 너무나 많다.. 30대 후반인 한창 좋은 나이에 벌써 퇴행성 관절염 진단도 받았으니.. 아래 사진이 그 당시(올해 초에 일이다) 관절염 약 섭취하면서 토마토에 올리브오일 타서 약처럼 꼬박꼬박 챙겨먹었다. 그렇게 해서.. 목발을 4개월 만에 안녕~~ 꼭 토마토랑 올리브오일을 먹어야 하는 이유! 토마토의 지용성 비타민 "라이코펜"이라는 항산화 물질이 올리브오일과 만나면 강력한 항산화물질로 체내에 흡수율을 증진 시킨다. 토마토를 먹는 이유이기에 오일과 먹지 않으면.. 음... 이유가 사라지는 것일수도... 꾸준히 토마토랑 올리브오일을 같이.. 더보기
[아토피 탈출탈출법] 3년만에 아토피와의 재회 1. 아토피 발병 원인 그 동안 쉼 없이.. 정말 주말도 없이 일에 몰두했던 것 같다. 체력이 받쳐주니 기쁜 마음으로 정신없이 달리기만 했다. 어느 책에선가.. 자동차가 잘 달리기 위해서는 브레이크를 잘 사용해야 한다고 했었는데.. 그 글귀가 너무 와 닿는다. 4월.. 욕심내서 정말.. 내 체력으로 가능할까 내 한계를 시험해보고 싶었다. 욕심도 났다. 기회인 것 같아서.. 무리해서 일을 추진했고.. 결과는 한 달간의 감기 몸살.. 이번 감기는 유난히 오랜 기간 괴롭혔다. 병원도 찾지 않고.. 늘 해오듯이 면연력 높이기 위한 자연식품으로 이겨내고자 했다. 이미.. 내 몸은 버틸 힘을 다 소진한건지.. 임파선까지 부어 목에 혹이 여럿 올라왔고 목소리도 바뀌고.. 열도 나고.. 다행히 메르스가 발병하기 직전 .. 더보기
관절염에 좋은 음식 2015년 새해가 밝았다. 그리고 난 그 새해 첫날부터 다리에 극심한 통증이 심해졌고, 결국 무릎 통증은 5월 초가 되서야 말끔히 사라졌다. 관절염이 나를 괴롭힌 지도 너무 오랜 기간이다. 첫 통증의 기억은 유치원 때로 기억한다. 학교도 들어가기 전 어린 나이인데도 불구하고 다른 친구들처럼 고무줄 놀이를 하거나 뜀박질을 하고 나면 여지없이 무릎 통증으로 밤새 울며 엄마품을 찾았던 기억이 지금도 생생하다. 병원을 가봐도 성장통이라는 말 뿐.. 딱히 방법이 없었다. 어린 나이이기에 병원에서 처방해 준 약도 없었고.. 그렇게 오랜 기간을 성장통으로 믿고 약도 없이 그 극악한 통증을 그냥 견뎌야 했다. 온찜질만이 유일한 해결책이었다. 그렇게 청소년기를 보내고 한 창 공부할 시기에는.. 장시간 앉아있다보니 관절 .. 더보기

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