올리브유 먹는 법

1. 올리브오일은 왜 먹는가?

올리브오일의 매콤(따가움)함의 올레오칸탈 성분은 항암, 항염성분으로, 

내 경우엔 염증완화에 큰 도움을 받고 있다. 

무엇보다 올리브오일의 오메가9 성분은 장 건강에 큰 영향을 주는데, 

내가 몸이 아팠던 가장 큰 원인이 '장'에 있었기에 가장 큰 도움을 받을 수 있었다. 

태어나서 올리브오일을 만나기 전 까지 스스로 화장실을 간 기억이 없었기에

그 많은 음식 찌꺼들은 유해가스를 몸속에 내뿜고 (가스도 배출이 안되니...) 

그로 인해 다양한 통증을 겪어야만 했다. 

 

2. 올리브오일 먹는 법은?

1) 가장 추천하는 방법은 '매일 생으로 섭취하기'!

극심한 스트레스, 몸이 안 좋으면 다시 또 변비가 시작되는데,이 때 바로 효과 보는 소위 나만의 '변비 직빵'법이다.

매일 아침 양치 후 -> 따뜻한 물 한컵 마신 후 (숙면 중 체내에 쌓인 독소 배출을 위함) -> 오일 1스푼 섭취!

어느덧 2학년인 딸도 이유식 시작하면서 극심한 변비로 고생을 많이 했는데,지금은 그런 경험을 전혀 모른다. 아니, 매일 화장실 가자마자 바로 볼일을 쉬원하게 보고 나오기에,가끔 나의 이런 모습을 이해 못한다. 매일 오일을 먹일 때와 안 먹일 때의 차이는 응아 모양으로 바로 알 수 있어서 참 신기하다.

발사믹식초: 오로네로 (바로가기)

올리브오일: 리미티드 레전드 에디션 (바로가기)

 

2) 매일 습관처럼 마시는 음료에 같이 섞어 마시기

사무실에 오면 늘 믹스커피를 타서 업무를 시작하는데,

습관에 습관을 붙이기 시작하면서 통증없이 건강할 때는 패스하게 되는 오일먹기를 꾸준히 잊지 않고 할 수 있었다.

평상시에는 이 방법으로도 매일 기분좋게 화장실을 가기에 즐거운 방법 중 하나이다.

무엇보다 나름 커피의 맛이 고소해져서 더 즐길 수 있었다.

몸 관리를 안했더니.. 다시 위염 진단을 받았다. ㅠ.ㅠ

평생... 관리를 해야 하나부다.. 

위에 좋은 양배추즙+올리브오일(블랙라벨 올라브오일)

 

3) 올리브오일 섞어서 과일주스 만들어 먹기

요렇게 먹으면 대부분 오일이 들어 있는 줄 모른다.

목넘김이 좋고 부드럽다. 밥수저 1~2스푼 양이 주스 맛을 해치지 않으면서 잘 어울리는 것 같다.

블루베리 바나나 주스 만들기: 우유+요구르트+블루베리+바나나+올리브오일

든든한 한끼로도 좋아 다이어트 식단으로도 추천!

무엇보다 맛있다^^

 

 

개인적으로 극심한 통증과 수많은 병원생활을 하면서

올리브오일의 효능을 접하고, 건강이 개선되어

직접 올리브오일을 수입하고

직접 고객과 소통하는 '올라브 코리아' 입니다.

www.olavekorea.com  

단일품종 엑스트라버진 올리브오일 올라브코리아

* 올라브 런칭 스토리가 고스란히 담겨 있는 아띠네 솔직 블로그 입니다. *