[단기간 다이어트] 올리브오일 다이어트

건강하게 다이어트하기!

요요없이 다이어트하기!

 

건강하게 다이어트하려면 무조건 굶어서도 안되고,

무조건 운동만 해서도 쉽게 잘 되질 않는다.

식이요법! 운동! 이 두 가지를 동시에 해야지 요요없이 건강하고 이쁜 몸매를 갖게 해준다.

내 경험을 볼때..!!

 

<식이요법>

올리브오일+토마토 or 아침공복 올리브오일 2스푼씩

올리브오일과 토마토가 만나면 스테미너 음식이 된다.

그래서 체력적으로 허기지거나 기력이 약해진다거나..하는 걸 느끼지 못한다.

무엇보다 식전 올리브오일을 섭취하면 식사량이 자연스럽게 조절된다.

포만감이 느껴지기 때문이다.

 

<운동법>

자신에게 맞는 운동을 꾸준히 매일 규칙적으로 하는 것이 중요하다.

내 경우엔 짐볼운동을 선택했다.

힘들지만 정말 단시간에 운동효과, 다이어트 효과는 단연 최고였다.

자세한 운동법은 여기--> http://atti1004.tistory.com/1080

 

 

출산 후 다이어트에 성공해 지금의 몸무게를 유지하고 있지만,

여전히 식이요법, 운동은 꾸준히 해오고 있다.

30대 후반을 향하다 보니 점점 기력도 허해지고..

무엇보다 몸이 힘이 없고 늙어감이 느껴지기 때문이다 ㅠ.ㅠ

이젠 단순한 미용이 아닌 건강한 아름다움을 위함이다.

오늘 하루도 나 자신과의 약속을 지키기 위해 아자아자 화이팅!!! ^^*

 

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단일품종 엑스트라버진 올리브오일 올라브코리아

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