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올리브유

디톡스 건강 챙기기 - 오일풀링(Oil Pulling) 엑스트라버진 올리브오일 올라브 (100%유기농 산도 0.15%) 전혜빈의 피부비법이 오일풀링이란다.. 이건 또 뭐지? 열심히 검색해보고, 부작용도 찾아보고.. 우선, 방법은 엑스트라버진 올리브오일 올라브로 가글하기 30분간 하면 좋다고 하나(비위가 약한 나는 단 5분도 힘들었다) 치아보철물이 있는 경우 5분 내로 해야 오일내에 스며든 균들이 치아내 침투하는 것을 방지한다고 한다. 아침 공복에 5분씩 올라브 가글~~후 양치!! 다음날 아침 확실히 입안 텁텁함이 줄었다. 치아도 점점 하얗게 되는 듯하다.. 효능이 그렇다하니.. 플라시보 효과일지도.. 많이 걸으면 관절통증도 심한데 확실히 덜했다. 하지만 그 동안 약간의 통증이 있던 치아는 더 심해졌다. 치과에서는 피로 때문이라 하는데.. 요건 살짝쿵 의심이 된다.ㅎㅎ 여드름 피부인데.. 디톡스 효과인가..? 요것도 올라오.. 더보기
[100%유기농 올리브오일] 임신, 출산 후 다이어트 성공 노하우!! 60kg->44kg 어느덧 출산한 지도 6개월이 지났다. 시간 참 빠르고 정신없이 지나간다. 아이를 키워서일까..? 개월수에 맞춰 잘 자라주는 울 딸아이에게 마냥 고맙기만 하다. 이 고마움과 더불어.. 출산 후 가장 걱정거리였던 살들! 요 살들도 다 사라져줬으니.. 이 또한 감사하다! 사실상.. 60kg까지 나갔던 출산직전.. 딸아이를 만나게된다는 기쁨도 컸지만.. 한편으로 이 몸무게.. 어찌 빼야하나.. 조리원에 입실하면서부터드는 생각이었다! 우선 조리원에서 해주는 요가수업 열심히 들었다. 온몸이 뻐근하고 말도 잘 안듣는 상태였지만..조리원 내에 찜질방도 부지런히 다니며.. 스트레칭을 가볍게지만 부지런히 해주었다. 3주동안 조리하고 퇴실 할 당이 몸무게는 5kg정도 빠져있었던 기억이 난다. 흠... 55kg... 내 키... 더보기
장윤주 다이어트 1일차 - 3일차, 올리브오일 먹기 다이어트 결혼 전 호리호리했던 몸을 갖고 나름 날렵하다는 말을 많이 들었었는데, 결혼 후 3년이 지난 지금 그 몸매는 어디가고 없고, 털털한 동네 아저씨로 변신한 아띠. 더이상은 안되겠다 싶어서 다이어트를 감행하기로 했습니다. 요즘 각광을 받고 있는 올리브오일 다이어트~!!! 장윤주 다이어트로 많이 알려져있지요?^^ 예전부터 다이어트하고 운동한다고 하면서 중도 포기하게 되었는데, 이번에는 얘기가 좀 다릅니다..ㅎ 먹는 다이어트라서..ㅎㅎ 마눌님 말로는 운동을 병행해야한다고 하는데....흠... 아무래도 시작이라도 해봐야 잔소리도 덜 들을것같고...ㅜ_ㅠ 일단 OK했습니다.ㅎㅎ 올리브유 다이어트, 일명 장윤주다이어트의 핵심은 바로, 아침 공복에 엑스트라버진 올리브오일 한스푼 먹기 랍니다.. 다행히도 아띠네 집에는 .. 더보기
[100% 유기농 올리브오일 올라브] 아토피피부 치료법 && 아토피비부염 완화 (올리브오일+바디로션) 어려서부터 겨울이 다가오면 가려움증으로 고생을 해왔습니다. 자다가도 간지러움증때문에 깊은잠을 청하기 어려웠고, 저도 모르게 긁다보니 샤워하다보면 따끔거림때문에 '또 상처가 났구나...' 매년 건조한 계절이 다가오면 겁부터났답니다. 외관상 보이는 곳이 아니다보니 혼자서 끙끙 앓기만 했고.. 나름 방법 찾는다고 백화점 좋은 바디제품은 이것저것 사용해봤죠.. 아토피는 음식과도 관련이 있다고 하기에.. 기름진 음식, 패스트푸드를 먹으면 유독 더 심해지는 가려움증때문에 참아보기도 했습니다. 하지만.. 요런 음식들 참는다는거.. 쉽지 않고.. 나름 스트레스 해소이기도 했던 음식들이어서 낙도 없어지고.. 어머니 빼고는 가족 모두 아토피가 있답니다. 여동생은 성인이 되면서 저절로 없어졌지만... 남동생과 저는 나이를 .. 더보기
초간단레시피 - 갈릭 올리브오일로 카레볶음밥 만들기[올라브 OLAVE] 아무래도 완모중이다보니 먹거리에 이만저만 신경쓰이는게 아니네요...ㅠ.ㅠ 외식 워낙 좋아해서 임신할 때부터 참아오려했지만.. 그게 잘 안되고.. 막상 외식하면 속 안좋고.. 울아가 얼굴에 빨갛게 올라오는거 보면.. 또 잘못했구나 싶구... 초보 주부임에도 울 아가 생각해서 요리가 조금씩 느는 것 같아요..^^;; 오늘은 냉장고에 있는 반찬들 꺼내서 볶았어요~ 재료: 올리브오일 갈릭, 달걀, 카레가루, 햄, 오뎅, 신김치, 양파 갈릭, 레몬, 바질, 머켄(칠리)중 마늘맛을 맛보고 싶어서 갈릭 올리브유를 선택했구요~ 1. 우선 팬에다 두른 후 계란을 먼저 스크램블 해서 따로 준비해두고요~ 2. 오뎅 남은 채 냉장고에 있는거, 신김치 조금, 햄, 양파 넣고 올리브유에 볶았어요~ 3. 어느정도 익으면 카레가루 .. 더보기
[100%유기농 올리브유 & 고품격 프리미엄 올리브오일 올라브] 올리브 다이어트 && 장윤주 다이어트 && 올리브오일 다이어트 방법 오늘은 올리브오일로 제가 직접 다이어트에 성공한 이야기를 들려드릴게요^^ 임신과 함께 저도 예외없이 어마어마하게 몸무게가 늘었습니다. 지금까지 살면서 살로 고민한 적이 한 번 있었던 저.. ( 그 당시에도 15kg 가까이 쪘었죠..) 그 정도로 살이 많이 안찌는 편이라 임신하면서도 날씬한 임산부들 많이 봐서.. 저도 당연히 그러리라.. 의심하지도 않았답니다. 아.. 그런데 이게 왠일인지.. 맘놓고 야식에, 저녁 두끼는 기본으로 먹었더니.. 20kg나 몸무게가 증가했습니다. ㅠ.ㅠ 어찌나 놀라웠는지요.. 힙은 오리궁둥이처럼 볼록.. 엄청나게 부풀어오르고.. 허벅지도 신랑 못지 않게 변하더라구요.. 가슴도 무섭게 커지고.. 제 신체 부위의 거대해지는 변화에 걱정이 앞섰답니다. 우선 출산을 잘 건강히 하기 위.. 더보기
[100% 유기농 올리브오일 && 올리브유 올라브] 아토피피부 치료법 && 아토피비부염 완화 && 아토피 건선 치료법 (올리브오일+바디로션) 어려서부터 겨울이 다가오면 가려움증으로 고생을 해왔습니다. 자다가도 간지러움증때문에 깊은잠을 청하기 어려웠고, 저도 모르게 긁다보니 샤워하다보면 따끔거림때문에 '또 상처가 났구나...' 매년 건조한 계절이 다가오면 겁부터났답니다. 외관상 보이는 곳이 아니다보니 혼자서 끙끙 앓기만 했고.. 나름 방법 찾는다고 백화점 좋은 바디제품은 이것저것 사용해봤죠.. 아토피는 음식과도 관련이 있다고 하기에.. 기름진 음식, 패스트푸드를 먹으면 유독 더 심해지는 가려움증때문에 참아보기도 했습니다. 하지만.. 요런 음식들 참는다는거.. 쉽지 않고.. 나름 스트레스 해소이기도 했던 음식들이어서 낙도 없어지고.. 어머니 빼고는 가족 모두 아토피가 있답니다. 여동생은 성인이 되면서 저절로 없어졌지만... 남동생과 저는 나이를 .. 더보기
[100% 유기농 올리브유 && 올리브오일 올라브] 튼살방지용 (임산부 배 튼살방지) 어느덧 우리 딸 아이가 100일이 지났네요.. 2012년도는 저에게 잊지 못할 경험과 선물을 안겨준 한 해였습니다. 임신하면서 입덧으로 초반엔 정말 고생 많이 하고.. 배가 점점 불러오면서 살이 트지 않을까 하는 걱정.. 또한 제 경우는 20kg이라는 어마어마한 수치의 몸무게가 증가하였기에.. 임신 전 몸매로 되돌아갈 수 있을지에 대한 걱정.. 걱정거리가 한두가지가 아니였습니다. 올리브오일과 함께 한 제 임신 경험에 대해 이야기를 하고자 합니다. 이번 포스팅은 "튼살 방지용 크림" 대용으로 사용한 올리브유(올리브오일) 올라브! 점점 배가 불러오면서 배가 마구 간지럽기 시작하였습니다. 워낙 아토피도 있어서 그런가부다 하면서 아무런 생각없이 무의식 중에 긁기 시작했죠. 그런 모습을 보신 친정 어머니! 긁으면.. 더보기

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