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변비에좋은음식

변비에 좋은 음식 - 장폐색에서 지금은 매일 화장실가요~~ 변비는 정말이지 말 못할 고충으로 오랜기간 나를 참 많이도 괴롭혔던 증상이다. 방송에서 여러 번 언급한 적이 있었는데 정말 그랬다. 여러 의사선생님과 상담 중.. 우연히 어쩌다가 받은 질문 "화장실은 매일 가니?" 그 때 알았다. 나만 매일 화장실을 안 갔고 그 때문에 나의 지독한 통증들이 원인이었다는 것을... 그 때 친정 엄마도 처음 아셨다. 나한테 화장실 문제가 있었다는 것을... 모든 사람들에게 평범하게 당연했던 매일 화장실가는 일이 나한테는 끔찍한 주에 1번.. 몇 주에 1번의 나와의 싸움이었다. 그 날 이후 친정 엄마는 최선을 다해서 변비에 좋은 정보를 주변에 알아보시고 하실 수 있는 모든 방법을 동원해 나의 통증들의 근본 원인을 해결해주려고 하셨다. 한 번은 알로에 나무를 통째로 집에 두시고.. 더보기
올리브유 먹는 법 1. 올리브오일은 왜 먹는가? 올리브오일의 매콤(따가움)함의 올레오칸탈 성분은 항암, 항염성분으로, 내 경우엔 염증완화에 큰 도움을 받고 있다. 무엇보다 올리브오일의 오메가9 성분은 장 건강에 큰 영향을 주는데, 내가 몸이 아팠던 가장 큰 원인이 '장'에 있었기에 가장 큰 도움을 받을 수 있었다. 태어나서 올리브오일을 만나기 전 까지 스스로 화장실을 간 기억이 없었기에 그 많은 음식 찌꺼들은 유해가스를 몸속에 내뿜고 (가스도 배출이 안되니...) 그로 인해 다양한 통증을 겪어야만 했다. 2. 올리브오일 먹는 법은? 1) 가장 추천하는 방법은 '매일 생으로 섭취하기'! 극심한 스트레스, 몸이 안 좋으면 다시 또 변비가 시작되는데,이 때 바로 효과 보는 소위 나만의 '변비 직빵'법이다. 매일 아침 양치 후 .. 더보기
임산부 변비 해결법 태어나서 지금까지 창피한 일이지만.. 나 스스로.. 변비를 해결해본 적이 단 한번도 없었다. 태어나서부터... 통증을 동반하면서.. 약에 의존하거나, 배에 가스가 심하게 차서 숨이 막혀오자 응급실을 찾게 됐고 그렇게 변비를 숙명처럼 여기고 살다.. 결국 장폐색으로 입원하게됐다. 그래서인지 내 얼굴은 항상 트러블 투성.. 심해서 증명사진과 구분을 못할 정도이거나.. 아님 사진처럼 그냥 봐줄만? 하거나.. (지극히 내 기준임..) 그러다 우연히 그리스에 한 달간 거주하면서 생압착 신선한 올리브오일의 효능을 접하게 되었다. 매일 통증없이 자연스럽게 화장실을 쉽게 갔다! acidity(산도) 0.8% 이하 수치가 적을수록 최고급 오일 이는 수확 직후 바로 저온압착(냉압착) 했음을 의미하며 정제하지 않은 올리브오.. 더보기
변비직빵? 어려서부터 스스로 화장실을 가 본 경험이 없는 나로서는 변비에 좋다는 방법은 해볼 수 있는건 뭐든 해본 것 같다. 변비약을 섭취하면 만성적으로 장 기능을 상실 할 수 있다는 우려 때문에 늘 통증에 시달리면서 그렇게 버텨왔는데 결국은 장폐색증으로 입원까지 하게 됐다. 지금도 그 때의 통증은 생생하다. 미련스럽게... 그 정도까지 통증이 심한 경우엔 약을 섭취했어야 했는데 장 기능 상실이라는 주변 말의 걱정보다 당장 눈 앞의 통증,, 정상 생활이 불가능하면 약으로 치료가 시급했던 것인데 지금에서야 깨닫게 됐다. 내 지독한 변비 증상은 그리스에서 농사지은 올리브오일을 먹으면서 저절로 좋아졌다. 아... 그리 몇 십년을 고생했던 증상이.. 변비로 인해 염증관련 질환으로 여러 통증에 시달렸었는데 억울하기까지 했다.. 더보기
토마토 올리브오일 주스 효능 어제 외식을 했다. 무슨 음식이 잘못된건지... 두 돌 지난 딸아이랑 같이 먹었는데, 딸아이는 다행히 속이 괜찮은가부다 우리 부부만 속이 더부룩하고.. 기분이 너무 나쁘다. 신랑은 아픈 채로 잠들었고.. 나는 계속 거북스러움에 잠 못이루다 결국 컴퓨터를 켰다. 아래의 레시피는 몸이 피곤할 때, 다이어트 할 때 속이 불편할 때 변비가 있을 때 자주 챙겨먹곤 한다. 몸이 피곤할 때 먹는 이유는 밥상의 신에도 나왔던 바로 그 정력에 좋은 레시피다. 정말 기운 없을 때 먹으면 신기하게도 눈이 떠진다. 이는 토마토의 라이코펜 성분이 올리브오일과 만나 흡수율을 배가 시킨다고 한다. 이로서 몸에 해로운 활성산소를 배출해주고 항산화성분을 다량 섭취하는 결과라 한다. 그냥 먹으면 기운이 난다. 그래서 다이어트 할 때, .. 더보기
[SBS좋은아침 장폐색증 사례자] 변비에 좋은 음식 - 올리브오일 2014년 11월 07일 이번주 금요일 오전 9시 10분 SBS 좋은아침에 나의 지극히 개인적인 그 동안의 고질적인 문제였던 "변비"에 대해 방송이 된다. 어찌보면 부끄럽고 숨기고 싶은 내용일 수도 있지만, 변비로 인해 고생했던 20년 간의 고통들.. 수 많은 방법과 각종 치료들.. 나와 같이 변비로 고생하는 분들에게 지극히 자연적이고 쉽게 치료될 수 있는 방법을 알려주고 싶었다. 궁금하다. 그리고 희망한다. 더 이상 변비만큼은.. 변비로 인해서는 지독한 통증을 겪지 않기를!! 단일품종 엑스트라버진 올리브오일 올라브코리아 세계품질의 100% 만자니야 단일품종 산도0.12% 엑스트라버진 올리브오일, 올라브코리아입니다. www.olavekorea.com * 올라브 런칭 스토리가 고스란히 담겨 있는 아띠네 솔.. 더보기
아리랑TV 코리아투데이 - 올리브오일 사용법 (아토피 탈출 성공담) 지지난 화요일에 아리랑TV 코리아 투데이 방송에 나왔다. 올리브오일을 만나면서 내 삶의 질이 너무나도 바뀌었기에, 그 경험담을 소소하게.. 꾸준히 이 블로그에 담아왔었다. 전화 한 통을 받고 촬영에 응하게 되었다. 올리브오일의 다양한 효능 중 다이어트 아토피피부 변비 탈출 마사지 오일 클렌징 오일 위의 5가지 사용법에 대해 나의 방법을 알려주었다. 자세한 사용법은 곧 업데이트 하겠습니다 ^^;; 단일품종 엑스트라버진 올리브오일 올라브코리아 세계품질의 100% 만자니야 단일품종 산도0.12% 엑스트라버진 올리브오일, 올라브코리아입니다. www.olavekorea.com * 올라브 런칭 스토리가 고스란히 담겨 있는 아띠네 솔직 블로그 입니다. * 더보기
[손발찬증상 & 변비 & 생리통완화방법 ] 수족냉증 완화방법 && 변비없애는 방법 && 생리통없애는방법 && 손발찬증상 (수족냉증) 많이 좋아졌어요^--^ && 변비랑 생리통은 아에 없어졌어요~ 아띠는 워낙 혈액순환에 장애가 있는 터라 손발은 계절에 상관없이 늘 차갑고, 여자임에도 불구하고 아랫배가 늘 차가웠습니다. 이러한 혈액순환 장애로 학창 시절엔 늘 생리통과 변비로 고생했구요.. 그 때 당시에도 이 고질병들을 완화하고자 이것저것 많이 챙겨먹기도 했는데 효과를 보지 못했답니다. (아침 공복에 물마시기, 과일 많이 먹기, 알로에, 한약.. 등) 그래서 생리예정일이 다가오는 날이면 늘 겁이 났구요... (이번엔 얼마나 심할지.. 또 어떻게 참을지...) 우선은 원인파악이 중요해요~!! 무엇때문에 생리통이 심한지, 왜 변비가 있는지, 왜 손발이 차가운지.. 개인마다 생활습관별로 차근히 자신의 몸을 잘 관찰해야 한답니다.. 전 이걸 30대 되서야 하기 시작했네요..ㅠ.ㅠ 저의 경우는 혈액순환 장애와.. 더보기