다이어트 썸네일형 리스트형 올 여름도 살과의 전쟁! 올리브다이어트 시작! 작년에 이맘때쯤이었었나요? 먹는것 좋아하고, 운동하는것 싫어하고.. 그러다보니 살이 점점 불어 83kg까지 육박하게 되어 그 심각서을 깨닫고 다이어트를 했었는데요..^^ 올해도 또 다이어트를 시작하려 합니다. 작년에도 올리브다이어트로 효과를 많이 봤었거든요. (중간에 귀찮음 때문에 다이어트 일지를 안쓰게 되었지만, 그렇게 다이어트 해서 78kg 까지 유지했었거든요.^^ 물론 운동은 거의 겸하지 못하고 식이요법으로만 했던 터라... 잠시 폭식하고 뷔페가고 하니... 몇달 전에는 87kg대였습니다.ㅜㅠ 요요나 그런건 아니지만... 워낙 먹는걸 좋아해서.... 한달에 뷔페를 3~4번씩 이용하고 그랬더니.. 이렇게 되었네요.@@ 그래도 별 무리 없이 지냈는데, 요즘 통 맞는 옷이 없고, 회사 체육대회에 참석 후.. 더보기 시원한 맥주에 스팸~~ 장윤주 다이어트 하고나서 얼마안되었는데...자꾸 시원한 맥주가 생각납니다.(한동안 올리브다이어트 후기를 안올리고 있지만, 78kg까지 뺐거든요..) 몸만드는데 맥주는 정말이지 극약이라고들 하는데 워낙 좋아하는 맥주인지라...ㅠㅠ요즘같이 비도 많이오고 꿀꿀한 날에는 특히나 더 생각이 나더라구요. 그래서 집안청소며 설겆이 등 마눌님에게 갖은 아양으로 맥주를 먹어도 된다는 허락을 받았습니다~캬~>ㅁ 더보기 장윤주 다이어트 25일차 - 35일차, 올리브오일 먹기 다이어트 장윤주 다이어트 1일차 - 3일차, 올리브오일 먹기 다이어트 장윤주 다이어트 4일차 - 6일차, 올리브오일 먹기 다이어트 장윤주 다이어트 7일차 - 20일차, 올리브오일 먹기 다이어트 장윤주 다이어트 21일차 - 24일차, 올리브오일 먹기 다이어트 벌써 다이어트 시작한지 한달이 넘어가는군요..ㅎㅎ 운동량이 없었기에 눈에 띄는 다이어트효과는 기대하지 못했지만, 확실한것은 예전처럼 폭식하던 버릇이 없어졌다는것, 그리고 올리브오일을 마셔서 장이 아~~~주 좋아졌다는것? 이라고 할수 있겠네요.ㅎㅎ 그렇다고 장윤주 다이어트로 다이어트의 효과를 못봤다는 것은 아닙니다.좀 있다가 보시겠지만 평균 몸무게가 많이 줄었기 때문이지요. 늘 봐왔던 제 몸이라그런지 저는 체감이 안되더라구요..하지만 체중계는 알고 있겠지요.ㅋㅋ.. 더보기 장윤주 다이어트 21일차 - 24일차, 올리브오일 먹기 다이어트 장윤주 다이어트 1일차 - 3일차, 올리브오일 먹기 다이어트 장윤주 다이어트 4일차 - 6일차, 올리브오일 먹기 다이어트 장윤주 다이어트 7일차 - 20일차, 올리브오일 먹기 다이어트 올리브오일 다이어트를 한지도 벌써 20일이 넘어가는군요.^^ 설마 이렇게 오래 하게 될줄이야 생각했는데.... 나름 끈기가 있더라구요, 저도..ㅎㅎㅎ 하지만 전에 술먹고 안주 잔뜩 먹고 했을때 처럼 잠시 방심해서 살이 더 쪘습니다.ㅠㅠ 삼겹살 한 근에 맥주까지... 엄청난 양을 몸무게 재기 바로 하루 전에 먹었던 것이지요. 이런이런 +___+ 게다가 레몬 올라브 오일을 아침마다 꾸준히 먹다가 금요일, 토요일, 일요일 3일간 먹지않고 늦잠에 귀찮다는 핑계로 잘 안먹었거든요. 유기농 레몬 올라브오일을 안먹어서 신체적 변화를 느.. 더보기 장윤주 다이어트 1일차 - 3일차, 올리브오일 먹기 다이어트 결혼 전 호리호리했던 몸을 갖고 나름 날렵하다는 말을 많이 들었었는데, 결혼 후 3년이 지난 지금 그 몸매는 어디가고 없고, 털털한 동네 아저씨로 변신한 아띠. 더이상은 안되겠다 싶어서 다이어트를 감행하기로 했습니다. 요즘 각광을 받고 있는 올리브오일 다이어트~!!! 장윤주 다이어트로 많이 알려져있지요?^^ 예전부터 다이어트하고 운동한다고 하면서 중도 포기하게 되었는데, 이번에는 얘기가 좀 다릅니다..ㅎ 먹는 다이어트라서..ㅎㅎ 마눌님 말로는 운동을 병행해야한다고 하는데....흠... 아무래도 시작이라도 해봐야 잔소리도 덜 들을것같고...ㅜ_ㅠ 일단 OK했습니다.ㅎㅎ 올리브유 다이어트, 일명 장윤주다이어트의 핵심은 바로, 아침 공복에 엑스트라버진 올리브오일 한스푼 먹기 랍니다.. 다행히도 아띠네 집에는 .. 더보기 [100% 유기농 올리브오일 올라브] 아토피피부 치료법 && 아토피비부염 완화 (올리브오일+바디로션) 어려서부터 겨울이 다가오면 가려움증으로 고생을 해왔습니다. 자다가도 간지러움증때문에 깊은잠을 청하기 어려웠고, 저도 모르게 긁다보니 샤워하다보면 따끔거림때문에 '또 상처가 났구나...' 매년 건조한 계절이 다가오면 겁부터났답니다. 외관상 보이는 곳이 아니다보니 혼자서 끙끙 앓기만 했고.. 나름 방법 찾는다고 백화점 좋은 바디제품은 이것저것 사용해봤죠.. 아토피는 음식과도 관련이 있다고 하기에.. 기름진 음식, 패스트푸드를 먹으면 유독 더 심해지는 가려움증때문에 참아보기도 했습니다. 하지만.. 요런 음식들 참는다는거.. 쉽지 않고.. 나름 스트레스 해소이기도 했던 음식들이어서 낙도 없어지고.. 어머니 빼고는 가족 모두 아토피가 있답니다. 여동생은 성인이 되면서 저절로 없어졌지만... 남동생과 저는 나이를 .. 더보기 레이저 지방흡입 수술로 다이어트시술 시 주의사항 이른바 얼짱, 몸짱 열풍으로 수많은 여성들이 날씬한 몸매를 꿈꾸며 다이어트를 시도하고 있다. 드림클리닉 비만체형관리 의료진은 내원 환자 중 80%가 이미 다이어트를 시도해 본 적이 있으며, 그 중 40% 정도는 요요에 시달리고 있다는 조사결과를 발표했다. 다이어트를 경험해 본 사람이라면 누구나 다시 제자리로 돌아오는 악몽같은 경험을 하게 되는데 이것이 바로 ‘요요현상’이다. 심한 경우 본래보다 체지방이 두 배로 더 늘어나는 경우도 있다. 이렇게 다이어트가 성행하는 만큼 실패하는 경우도 많아지면서 최근 가장 많은 관심을 가지게 되는 것은 역시 지방흡입 수술이다. 그러나 영화 “미녀는 괴로워”에서도 그랬듯이 전신 다이어트를 지방흡입 수술로 하는 것은 위험하다는 생각으로 한편으로는 고민하게 되는 것이 사실이다.. 더보기 단기간 살빼는 법 교통사고 휴유증으로 정확히 13kg이 갑자기 쪘었습니다. 정말이지.. ㅡ.ㅡ;; 옷도 맞는게 없고.. 몸매도 영 보기 싫고.. 너무 속상하더라구요. BUT!! 여동생이 입시생 체형관리까지 맡아 해주는 무용 선생님이어서 코치를 받았습니다. 방법은 아래와 같습니다. 정말 힘들지만.. 그만큼 단기간에 효과도 크고, 건강까지 덤으로 챙기게 되죠~~ 전...한달만에 7kg빠지고.. (아래 운동요법) 그 후로는 저절로..1,2kg정도 빠져서 지금의 체중을 유지하고 있습니다. 여러분들도 화이팅하세요!! 1. 매트를 깔고, 바닥에 누우세요 2. 이 때 양쪽 손바닥을 바닥에 손등은 엉덩이에 가도록.. 엉덩이와 매트 사이에 양쪽 손을 끼세요(허리 다치는 것 방지하기 위함) 3. 빅볼(짐볼이라고 하나요.. 소파같이 생긴 큰.. 더보기 이전 1 2 3 다음
