장윤주다이어트 썸네일형 리스트형 장윤주다이어트 업그레이드버전, 올리브오일 다이어트 에관한 모든것과 올리브유 다이어트방법 올리브오일 다이어트 방법 에 대해 글 올립니다. 다 읽으셔야해요 글이 길다고해서 쓸때 없는 내용이 결코 아닙니다 ㅎㅎ 장윤주 다이어트로 아침 공복에 올리브오일 먹는걸로 유명한데 장윤주 다이어트 업그레이드 버전입니다. ㅎㅎ 제대로 알려드리지요 일단 다이어트를 하기로 결심을 한 이상 밤에 야식을 먹는다는지, 먹는데 배가 부른데 맛있다고 계속해서 먹는다는지 이런 경우는 없어야합니다. 사람들이 간혹 착각하고 있는것 중에 다이어트에 좋다는 음식을 먹고있다고 해서 칼로리 높은 살찌는 음식을 맘편히 먹는 건 아니라는거죠 . 일반적으로 하루동안 운동하고 밥조절 잘 하고 이런 생활습관을 할 때에 다이어트에 좋다는 음식까지 먹으면 더 효과적으로 빠진다는겁니다. 여기서 다이어트에 올리브오일이 더더욱 적합하다는 이유는 올리브.. 더보기 장윤주 다이어트 25일차 - 35일차, 올리브오일 먹기 다이어트 장윤주 다이어트 1일차 - 3일차, 올리브오일 먹기 다이어트 장윤주 다이어트 4일차 - 6일차, 올리브오일 먹기 다이어트 장윤주 다이어트 7일차 - 20일차, 올리브오일 먹기 다이어트 장윤주 다이어트 21일차 - 24일차, 올리브오일 먹기 다이어트 벌써 다이어트 시작한지 한달이 넘어가는군요..ㅎㅎ 운동량이 없었기에 눈에 띄는 다이어트효과는 기대하지 못했지만, 확실한것은 예전처럼 폭식하던 버릇이 없어졌다는것, 그리고 올리브오일을 마셔서 장이 아~~~주 좋아졌다는것? 이라고 할수 있겠네요.ㅎㅎ 그렇다고 장윤주 다이어트로 다이어트의 효과를 못봤다는 것은 아닙니다.좀 있다가 보시겠지만 평균 몸무게가 많이 줄었기 때문이지요. 늘 봐왔던 제 몸이라그런지 저는 체감이 안되더라구요..하지만 체중계는 알고 있겠지요.ㅋㅋ.. 더보기 [100%유기농 올리브오일] 임신, 출산 후 다이어트 성공 노하우!! 60kg->44kg 어느덧 출산한 지도 6개월이 지났다. 시간 참 빠르고 정신없이 지나간다. 아이를 키워서일까..? 개월수에 맞춰 잘 자라주는 울 딸아이에게 마냥 고맙기만 하다. 이 고마움과 더불어.. 출산 후 가장 걱정거리였던 살들! 요 살들도 다 사라져줬으니.. 이 또한 감사하다! 사실상.. 60kg까지 나갔던 출산직전.. 딸아이를 만나게된다는 기쁨도 컸지만.. 한편으로 이 몸무게.. 어찌 빼야하나.. 조리원에 입실하면서부터드는 생각이었다! 우선 조리원에서 해주는 요가수업 열심히 들었다. 온몸이 뻐근하고 말도 잘 안듣는 상태였지만..조리원 내에 찜질방도 부지런히 다니며.. 스트레칭을 가볍게지만 부지런히 해주었다. 3주동안 조리하고 퇴실 할 당이 몸무게는 5kg정도 빠져있었던 기억이 난다. 흠... 55kg... 내 키... 더보기 장윤주 다이어트 21일차 - 24일차, 올리브오일 먹기 다이어트 장윤주 다이어트 1일차 - 3일차, 올리브오일 먹기 다이어트 장윤주 다이어트 4일차 - 6일차, 올리브오일 먹기 다이어트 장윤주 다이어트 7일차 - 20일차, 올리브오일 먹기 다이어트 올리브오일 다이어트를 한지도 벌써 20일이 넘어가는군요.^^ 설마 이렇게 오래 하게 될줄이야 생각했는데.... 나름 끈기가 있더라구요, 저도..ㅎㅎㅎ 하지만 전에 술먹고 안주 잔뜩 먹고 했을때 처럼 잠시 방심해서 살이 더 쪘습니다.ㅠㅠ 삼겹살 한 근에 맥주까지... 엄청난 양을 몸무게 재기 바로 하루 전에 먹었던 것이지요. 이런이런 +___+ 게다가 레몬 올라브 오일을 아침마다 꾸준히 먹다가 금요일, 토요일, 일요일 3일간 먹지않고 늦잠에 귀찮다는 핑계로 잘 안먹었거든요. 유기농 레몬 올라브오일을 안먹어서 신체적 변화를 느.. 더보기 장윤주 다이어트 7일차 - 20일차, 올리브오일 먹기 다이어트 장윤주 다이어트 1일차 - 3일차, 올리브오일 먹기 다이어트 장윤주 다이어트 4일차 - 6일차, 올리브오일 먹기 다이어트 오랜만에 글을쓰는것 같네요. 설마 올리브오일 다이어트 포기했다고 생각하시는 분들이 계시지 않은지 모르겠군요..ㅎ 저, 아띠. 그렇게 쉽게 포기하는 스타일이 아닌지라..^^ 칼을 뽑았으니 무라도 썰어야겠다는 마음으로 아침마다 올리브오일 한 숟가락 먹는것을 빼먹지 않았답니다. 물론 중간중간 회사에서 회식도있었고, 술마실 일도 많이 있는 등, 많은 난관이 있었지만 아침마다 올리브오일 1숟가락 먹는것은 꼭 지켰다는..ㅎㅎ 15일차 넘어가면서부터는 올리브오일이 느끼하다는 생각이 별로 안나고 음료를 마신다는 느낌이 나더라고요.ㅎㅎ (원래 올리브오일이 저온압착으로 이루어지기때문에 올리브쥬스라고도 .. 더보기 장윤주 다이어트 4일차 - 6일차, 올리브오일 먹기 다이어트 장윤주 다이어트 1일차 - 3일차, 올리브오일 먹기 다이어트 이번 4일차에서 6일차는 거의 망한거같습니다. 저녁에 찾아온 친구와 함께 거하게 술잔을 기울이다보니.... 다이어트와는 거리가 먼 3일이었던것 같네요.ㅜㅠ 그래도 공복에 레몬올라브 한숟가락씩 먹으려고 노력했습니다만.. 술마시고 다음날은 영 못먹겠더라구요... 7일에는 그래도 열심히 노력하고 애썼는데... 아무래도 술마신 여파가 큰것같습니다. 다이어트 하려고 하시는 분들 반드시 금주하세요..ㅜㅠ 다이어트 일지 날짜 2013-03-05(4일차) 2013-03-06(5일차) 2013-03-07(6일차) 레몬올라브 아침공복1 X 아침공복1 식사 -. 아침식사 無 -. 중식 (사골) -. 석식 (소주3병,맥주2병, 고량주1병, 골뱅이소면, 치킨) -. .. 더보기 [100%유기농 올리브유 & 고품격 프리미엄 올리브오일 올라브] 올리브 다이어트 && 장윤주 다이어트 && 올리브오일 다이어트 방법 오늘은 올리브오일로 제가 직접 다이어트에 성공한 이야기를 들려드릴게요^^ 임신과 함께 저도 예외없이 어마어마하게 몸무게가 늘었습니다. 지금까지 살면서 살로 고민한 적이 한 번 있었던 저.. ( 그 당시에도 15kg 가까이 쪘었죠..) 그 정도로 살이 많이 안찌는 편이라 임신하면서도 날씬한 임산부들 많이 봐서.. 저도 당연히 그러리라.. 의심하지도 않았답니다. 아.. 그런데 이게 왠일인지.. 맘놓고 야식에, 저녁 두끼는 기본으로 먹었더니.. 20kg나 몸무게가 증가했습니다. ㅠ.ㅠ 어찌나 놀라웠는지요.. 힙은 오리궁둥이처럼 볼록.. 엄청나게 부풀어오르고.. 허벅지도 신랑 못지 않게 변하더라구요.. 가슴도 무섭게 커지고.. 제 신체 부위의 거대해지는 변화에 걱정이 앞섰답니다. 우선 출산을 잘 건강히 하기 위.. 더보기 이전 1 다음
