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올리브오일다이어트

아띠의 다이어트 방황기 & 재도전 운동도 너무 열심히 하면 지친다 정말이지... 오랜만에 쓰는 다이어트 글이네요..ㅜㅜ시작은 거대하게 벌여놨는데, 아띠의 끈기는 참 가방끈만큼이나 짧은것 같아요.. 지난 5월 말일 이후로 어느정도 운동도 하고,, 식사조절도 했었지만.늘어나는 스트레스와 피로로 인해 아침운동 저녁운동 거른지 한달이 넘었네요.. 그래도 아침마다 올리브오일 토마토는 꾸준히 먹어서인지 현재 운동량 거의 없이 76kg 안정권이라고 말할수 있네요..ㅎㅎ(나중에 인증사진 올려보겠습니다.) 지금은 스트레스도, 일도 어느정도 정리되어 새벽에 일어날수 있는정도의 여유가 생긴것 같네요.. 재도전 한달이라는 공백이 생겨버렸고 핏빗의 친구 순위권에서도 한참 떨어진 지금 다시 재도전 해볼까합니다. 다이어트..!!ㅎㅎㅎ 만만치않지만, 60키로중반을 .. 더보기
아띠의 다이어트 그 시작 #1 동기 한동안 아띠네 블로그에 관리할 시간이 없다는 핑계로 포스팅도 안하고 방치된지 어언 몇 달.(제대로 된 포스팅이 안된지는 이미 몇년은 지난것 같네요.) 어느날 인터넷속을 떠돌면서 자주가는 어느 파워블로거의 인생경험담을 접하게 되었습니다.내로라 하는 대기업에서 파워블로거로 전향한 계기와 동기등의 솔직 담백한 글을 접하게 되면서 아띠는 충격을 받았지요.ㅜㅠ그리고,이렇게 기억속으로 뭍혀지는 아띠네 인터넷공간을 보면서 뭔가 개선점이 필요하다고 생각했습니다. 잘 쓰지도 못하는 글이지만 찾아주셨던 모든분들께도 미안한 마음이 들고,,, 더 이상은 안되겠다 판단하고우선, 지금 내가 하는 꾸준한 일들 중에 정보로 남기면 좋을만한 것들을 생각해보았습니다. 내가 하는 일 오피스맨으로 늘 똑같은 일상과 출근, 퇴근.집에오.. 더보기
토마토 올리브오일 주스 효능 어제 외식을 했다. 무슨 음식이 잘못된건지... 두 돌 지난 딸아이랑 같이 먹었는데, 딸아이는 다행히 속이 괜찮은가부다 우리 부부만 속이 더부룩하고.. 기분이 너무 나쁘다. 신랑은 아픈 채로 잠들었고.. 나는 계속 거북스러움에 잠 못이루다 결국 컴퓨터를 켰다. 아래의 레시피는 몸이 피곤할 때, 다이어트 할 때 속이 불편할 때 변비가 있을 때 자주 챙겨먹곤 한다. 몸이 피곤할 때 먹는 이유는 밥상의 신에도 나왔던 바로 그 정력에 좋은 레시피다. 정말 기운 없을 때 먹으면 신기하게도 눈이 떠진다. 이는 토마토의 라이코펜 성분이 올리브오일과 만나 흡수율을 배가 시킨다고 한다. 이로서 몸에 해로운 활성산소를 배출해주고 항산화성분을 다량 섭취하는 결과라 한다. 그냥 먹으면 기운이 난다. 그래서 다이어트 할 때, .. 더보기
아리랑TV 코리아투데이 - 올리브오일 사용법 (아토피 탈출 성공담) 지지난 화요일에 아리랑TV 코리아 투데이 방송에 나왔다. 올리브오일을 만나면서 내 삶의 질이 너무나도 바뀌었기에, 그 경험담을 소소하게.. 꾸준히 이 블로그에 담아왔었다. 전화 한 통을 받고 촬영에 응하게 되었다. 올리브오일의 다양한 효능 중 다이어트 아토피피부 변비 탈출 마사지 오일 클렌징 오일 위의 5가지 사용법에 대해 나의 방법을 알려주었다. 자세한 사용법은 곧 업데이트 하겠습니다 ^^;; 단일품종 엑스트라버진 올리브오일 올라브코리아 세계품질의 100% 만자니야 단일품종 산도0.12% 엑스트라버진 올리브오일, 올라브코리아입니다. www.olavekorea.com * 올라브 런칭 스토리가 고스란히 담겨 있는 아띠네 솔직 블로그 입니다. * 더보기
엑스트라버진 올리브오일 다이어트 (연예인 몸매 관리 비법) 사실상.. 평상시에 건강한 날보다 아픈날이 더 많았던 나이기에.. 변비로 인한 통증, 극심한 생리통.. (아기 낳고 보니.. 출산고통과 비슷했다..ㅠ.ㅠ) 그래서 다이어트에 대한 고민이 별로 없었던게 사실이다.. 먹는시간보다 아픈 시간이 더 많았으니..ㅠ.ㅠ 그런데.. 교통사고 후.. 종일 침대위에 누워서 먹기만 하다보니.. 이게 웬일인가.. 40kg정도였던 내가.. 60kg까지 쪘다. 이 때.. 작정하고 다이어트해서.. 3개월만에.. 40kg대 진입성공했었다. 결혼 후 임신과 더불어 이번엔 60kg을 넘어버렸다..아.. 키가 160cm가 안되는데..ㅡ.ㅡ 출산 후 조리원에 있는 동안 살빠질 기미도 안보이고.. 체중계는 매일같이 오르락내리락 했던 기억이 난다. 다이어트 방법은 누구나가 알고있는 "식이요법.. 더보기
[밥상의 신 - 정력에 좋은 음식]올리브오일 토마토 (토마토 주스 만드는법) 지난 설에 밥상의 신에 나온 레시피를 응용해봤다. 토마토와 올리브오일의 궁합이 베스트인 사실은 너무나도 잘 알려진 정보인듯 하다. 하지만.. 요 둘의 만남으로 리코펜 함량의 증가로 스테미너 음식으로도 손색이 없다고 하니.. 가끔 기력 딸려서.. 몇십만원대의 보약을 챙겨먹곤 했었는데.. 결혼하고 나니.. 이 또한 쉽지가 않다. 그래서 더욱 즐겨먹고 챙겨먹게 된 레시피! ㅎㅎ 평상시에는 생 토마토를 이용했는데.. 요즘 감기가 지독하리만큼 낫질 않아서.. 삶은 토마토가 더 건강에 좋다기에.. 삶아봤다! 재료: 삶은 토마토 2개, 꿀2스푼, 올리브오일2스푼 토마토 2개를 끓는 물에 3분가량 삶는다. 꼭지 떼고 반대쪽 십자가 모양으로 칼집 내준 채로 삶으면 저절로 껍질이 벗겨진다. 껍질 떼어내서 믹서통에 넣고 꿀.. 더보기
올리브오일 효능 요즘 방송에서 건강관련 내용을 정말 쉽게 접할 수 있다. 특히 기름에 대한 새로운 정보 및 인식을 주는 것 같다. 오늘은 올리브오일을 왜 먹어야 하는지.. 올리브오일의 효능에 대해 알아보자 1. 올리브오일 콜레스테롤 수치 저하 올리브오일의 단연 최고의 효능은 콜레스테롤 저하인 것 같다. 단일 불포화지방산이 100g당 77%함유하고 있어 건강에 해로운 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 이로 인하여 혈관을 깨끗하게 청소해준다. 혈관은 각종 노폐물을 몸밖으로 배출하는 역할을 하지만, 가장 중요한 것은 음식으로 섭취하는 주요 영양소 공급, 산소 운반 등의 통로 역할을 해주기에 혈관이 막히면 좋은 성분의 원할한 공급에 문제가 생기는 것은 당연한 이치일 듯 하다. 또한.. 나쁜 성분(콜레스테롤)이 쌓여있으면 그로 인한 .. 더보기
올리브오일 다이어트 식단 지난 2월 5일 생생정보통에서 다이어트 시 반드시 지켜야 할 요건을 알려줬다. 1. 수면 7~8시간 2. 1/3 운동 3. 2/3 식이요법 위의 3가지 사항을 지킬 때 다이어트에 성공할 수 있다고 한다. 나 또한.. 두 차례 다이어트 성공한 경험을 보면 수면은.. 8시간 못자면 생활이 안되는 나니까.. 이건 당연했고, 운동 꼭 해줬다. 식이요법.. 간식 줄이고, 몸에 좋은 음식들만 섭취하려고 노력했다. 다이어트.. 어렵다고 생각하면 한없이 어렵고 쉽다고 생각하면.. 또한 간단하고 쉬울수도 있지 않을까 싶다. 피그말리온 효과, 시크릿.. 다 같은 원리이지 싶다. 굳게 믿어서 안되는게 있을까? 믿음에서 나오는 긍정의 효과는 항상 그 이상이었던 것 같다. 물론.. 힘들긴 하지만.. 세상에 공짜는 없기에.. 그.. 더보기

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