라이딩 썸네일형 리스트형 미라클모닝 38일차 ~ 39일차 - 타코&팝콘, 사과잼토스트 그리고 라이딩과 달팽이 산책 미라클모닝 38일차 - 타코 & 팝콘 만들기, 오랜만에 자전거 라이딩 38일차.. 정말 오랫동안 미라클모닝을 실천한 제가 자랑스러운 하루였던것 같습니다. 하지만 그동안 피로누적때문인지 입병이 좀 심해져 음식먹기 힘든 하루하루 였었어요. 38일차 아침메뉴는 와이프와 딸의 요청으로 전날 먹었던 타코에 추가로 팝콘을 만들어주기로 했답니다. 전일 타코는 밥의 양을 많이 넣었고 고기가 적어 많이 아쉬움을 느꼈었는데요, 이번에는 밥을 적게넣고 고기를 많이 넣어서 만들었더니 정말 맛있게 된 것 같습니다.^^ 레시피는 https://atti1004.tistory.com/1249 글에서 볼 수 있답니다.~~>ㅁ< 그리고 팝콘은 팝콘 옥수수에 올리브오일과 설탕 소금을 넣어 카라멜 맛처럼 단짠단짠하게 만들었습니다~ 전에도 .. 더보기 미라클모닝 11일째 - 자린이 새벽 라이딩 미라클모닝 11일째 일요일 입니다. 원래대로라면 새벽같이 딸래미와 지난주와 같이 등산을 하기로 했지만, 딸램님은 피곤하신듯 골골골~ 못일어나니 혼자 갔다오라합니다...ㅠㅠ 혼자서 북한산 등산할까 하다가 등산로 입구까지 자전거로 가보면 어떨까 싶어 자전거 라이딩으로 변경~!^^ 자전거 타는거는 워낙 좋아하지만 엉덩이와 사타구니의 안장통에 오래타지는 못했습니다. 집에서 북한산입구까지 아마 10km정도로 40분이면 가는 거리이긴한데, 왕복으로 하면 1시간20분.. 아직 자린이인 아띠에게는 힘든 코스 입니다..ㅎㅎ 그러다 문뜩 생각난 엉뽕팬티...ㅎㅎ 전에 자전거로 집에서 삼성동 회사까지 2시간 거리를 출퇴근한다고 샀던 아이템이 생각나 그걸 엉덩이에 장착하고 라이딩 고고~~!! 집에서 삼송역까지 창릉천 자전거길.. 더보기 미라클모닝 이틀째 - 자전거 한강 창릉천 라이딩 미라클모닝 실천 이틀 째 되는날입니다. 걷기만 하면 지루하니까 오늘은 자전거 타면서 행주산성 근처까지 가보기로 했지요. 처음에는 재밌고 신나게 내달렸는데 10분 20분 지날때마다 점점 느려지는 내 자전거(둥둥이2호)를 발견하게 되네요.. 젊을때는 자전거 라이딩으로 전국일주 했던 아띠였는데, 체력이 많이 약해졌나봅니다..ㅠㅜ 영상에 힘들어서 헥헥하는거 보면서 한번 OTL. 그래도 첫날 걸었을 때보다 많은 것을 볼 수 있었고 시원한 바람에 기분은 정말 좋았던것 같네요. 새벽이라 아침이슬 내린 풀들을 보니 상쾌한 마음 가득~^^ (장갑을 낀상태였지만 손은 동상걸리는줄....) 1주일 로테이션으로 다양한 운동을 하는것도 좋겠다는 생각을 해봅니다.. 지치거나 재미없어서 하루 이틀 빠지면 아무 의미 없으니까요~ 더보기 이전 1 다음
