올리브다이어트 썸네일형 리스트형 올리브오일 다이어트 식단 지난 2월 5일 생생정보통에서 다이어트 시 반드시 지켜야 할 요건을 알려줬다. 1. 수면 7~8시간 2. 1/3 운동 3. 2/3 식이요법 위의 3가지 사항을 지킬 때 다이어트에 성공할 수 있다고 한다. 나 또한.. 두 차례 다이어트 성공한 경험을 보면 수면은.. 8시간 못자면 생활이 안되는 나니까.. 이건 당연했고, 운동 꼭 해줬다. 식이요법.. 간식 줄이고, 몸에 좋은 음식들만 섭취하려고 노력했다. 다이어트.. 어렵다고 생각하면 한없이 어렵고 쉽다고 생각하면.. 또한 간단하고 쉬울수도 있지 않을까 싶다. 피그말리온 효과, 시크릿.. 다 같은 원리이지 싶다. 굳게 믿어서 안되는게 있을까? 믿음에서 나오는 긍정의 효과는 항상 그 이상이었던 것 같다. 물론.. 힘들긴 하지만.. 세상에 공짜는 없기에.. 그.. 더보기 장윤주 다이어트 4일차 - 6일차, 올리브오일 먹기 다이어트 장윤주 다이어트 1일차 - 3일차, 올리브오일 먹기 다이어트 이번 4일차에서 6일차는 거의 망한거같습니다. 저녁에 찾아온 친구와 함께 거하게 술잔을 기울이다보니.... 다이어트와는 거리가 먼 3일이었던것 같네요.ㅜㅠ 그래도 공복에 레몬올라브 한숟가락씩 먹으려고 노력했습니다만.. 술마시고 다음날은 영 못먹겠더라구요... 7일에는 그래도 열심히 노력하고 애썼는데... 아무래도 술마신 여파가 큰것같습니다. 다이어트 하려고 하시는 분들 반드시 금주하세요..ㅜㅠ 다이어트 일지 날짜 2013-03-05(4일차) 2013-03-06(5일차) 2013-03-07(6일차) 레몬올라브 아침공복1 X 아침공복1 식사 -. 아침식사 無 -. 중식 (사골) -. 석식 (소주3병,맥주2병, 고량주1병, 골뱅이소면, 치킨) -. .. 더보기 [100%유기농 올리브유 & 고품격 프리미엄 올리브오일 올라브] 올리브 다이어트 && 장윤주 다이어트 && 올리브오일 다이어트 방법 오늘은 올리브오일로 제가 직접 다이어트에 성공한 이야기를 들려드릴게요^^ 임신과 함께 저도 예외없이 어마어마하게 몸무게가 늘었습니다. 지금까지 살면서 살로 고민한 적이 한 번 있었던 저.. ( 그 당시에도 15kg 가까이 쪘었죠..) 그 정도로 살이 많이 안찌는 편이라 임신하면서도 날씬한 임산부들 많이 봐서.. 저도 당연히 그러리라.. 의심하지도 않았답니다. 아.. 그런데 이게 왠일인지.. 맘놓고 야식에, 저녁 두끼는 기본으로 먹었더니.. 20kg나 몸무게가 증가했습니다. ㅠ.ㅠ 어찌나 놀라웠는지요.. 힙은 오리궁둥이처럼 볼록.. 엄청나게 부풀어오르고.. 허벅지도 신랑 못지 않게 변하더라구요.. 가슴도 무섭게 커지고.. 제 신체 부위의 거대해지는 변화에 걱정이 앞섰답니다. 우선 출산을 잘 건강히 하기 위.. 더보기 이전 1 다음
