공복올리브오일물 썸네일형 리스트형 아침 공복에 올리브오일 먼저? 물 먼저? 많이 문의 주시는 내용 중 하나이다. 아침 공복에 물 먼저? 올리브오일 먼저? 단연 "물 먼저"이다. 아침 공복에 물 한잔이 건강에 너무 좋다는 것은 익히 알고 있는데 왜 좋은지? 이유를 구체적으로 떠올리지 못하다 우연히 전문가의 설명을 듣게 됐다. 이유는 '숙면 중 체내에 쌓인 독소 배출을 원활하게 하기 위해' 아침 공복에 물을 마시는 습관은 너무 좋다고 했다. 막연했던 물 먼저가 확실해지면서 더더욱 아침에 눈을 뜨면 물 양치 후 물 한컵 이후 올리브오일을 1스푼 마신다. 나의 아침 루틴이다. 아침 밥을 꼭 챙겨먹어야 생활이 가능하기에 물양치?(가글링)를 한 이후 따뜻하면 더 없이 좋지만 가급적 차갑지 않은 물을 마신다. 이후 그 날의 컨디션에 따라 오렌지 올리브오일 / 커피 올리브오일 / 레몬 올리브.. 더보기 이전 1 다음
