올리브오일 다이어트 썸네일형 리스트형 [단기간 다이어트] 올리브오일 다이어트 건강하게 다이어트하기! 요요없이 다이어트하기! 건강하게 다이어트하려면 무조건 굶어서도 안되고, 무조건 운동만 해서도 쉽게 잘 되질 않는다. 식이요법! 운동! 이 두 가지를 동시에 해야지 요요없이 건강하고 이쁜 몸매를 갖게 해준다. 내 경험을 볼때..!! 올리브오일+토마토 or 아침공복 올리브오일 2스푼씩 올리브오일과 토마토가 만나면 스테미너 음식이 된다. 그래서 체력적으로 허기지거나 기력이 약해진다거나..하는 걸 느끼지 못한다. 무엇보다 식전 올리브오일을 섭취하면 식사량이 자연스럽게 조절된다. 포만감이 느껴지기 때문이다. 자신에게 맞는 운동을 꾸준히 매일 규칙적으로 하는 것이 중요하다. 내 경우엔 짐볼운동을 선택했다. 힘들지만 정말 단시간에 운동효과, 다이어트 효과는 단연 최고였다. 자세한 운동법은 여기.. 더보기 이전 1 다음