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사과

간단한 아침식단 메뉴 - 토마토 사과 올리브오일 발사믹 샐러드 어제 일찍 잠들어서인지 평소보다 이른시간에 일어났다. 오늘 새벽부터 할 일이 생겨 아침메뉴는 집에있는 과일로 간단하게 샐러드를 만들었다. 샐러드의 첫인상은 디피와 색감인듯 하다. 그 다음이 맛.. 일것 같다는 생각... 몸에는 당연 좋을거고.. 예쁘게 담아본다고 담아봤는데 무슨 호프집의 과일안주 느낌이난다..ㅜㅜ 오일과 발사믹으로 색감을 더해주니 좀 나아진 것 같고... 오렌지 비에이루 엑스트라버진 올리브오일, 250ml 건조된 천연 오렌지를 한 달간 100% 만사니야 까세레스 엑스트라버진 올리브유에 우려낸 오렌지 비에이루 olavekorea.com 모데나 발사믹 식초, IGP 깔라마이오 에밀리아 로마 냐 (Emilia Romagna) 포도원에서 생산되는 포도로 생산됩니다. 프렌치 오크 바리크에서 오랜 .. 더보기
영양 만점 다이어트 샐러드 만들기 아띠가 전에 다이어트 시작한다고 했었는데, 포스팅을 거의 안하는것 같아 오랜만에 올려보네요..^^ 딱히 그때보다 열심히 운동하거나 하는건... 아띠에게 맞지않아서요.. 고기를 좋아하는 식습관에 야채를 조금씩 더 먹는 정도의 식습관만 바뀐것 같습니다. 여전히 뷔페도 2주에 한번정도 가고는 있지만 전에 87.1.kg에서 지금은 83kg정도 나간답니다.ㅎㅎ 몸에 좋은 음식이랑 야채, 과일을 먹다보니 고기나 밥을 먹는 양이 자연스레 줄어들어 살이 빠지는거 같네요.^^ 그래서 이번엔 제가 가끔 먹는 토마토 고구마 사과 올리브 해독 샐러드(?)를 소개할까 합니다. (이름이 상당히 거창했습니다만... 들어간 재료를 적다보니..ㅎㅎ) 1. 고구마를 물에 찝니다. 2. 토마토와 깻잎, 상추등을 먹기좋게 썰어 샐러드 그릇.. 더보기